کتاب بازگشت به خانه
نویسنده:
جان کابات زین
3.2
از
1
رأی
کتاب بازگشت به خانه
108 درس ذهن آگاهی
Arriving at Your Own Door
مترجم:
انتشارات:
ارجمند
ناموجود
45000
ناموجود
45000
معرفی کتاب بازگشت به خانه
ذهن‌آگاهی سفری ماجراجویانه در مسیر شفا و دگردیسی است. ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی از تجربیاتمان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزۀ آگاهی ما ظاهر می‌شود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرق‌شدگی می‌کنیم. با بازگذاشتن ذهنمان نسبت به لحظۀ حال همانطور که هست- نه آنگونه که ما می‌خواهیم باشد- می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌آگاهی پرداخت. این کار اصلا کار ساده‌ای نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید می‌تواند عمیقا روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد. اعتماد به آگاهی گاهی نیازمند یادآوری‌های لطیف و الهام‌بخش است. 108 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند. این اشارات و عباراتی که از کتاب"به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن‌آگاهی"نوشتۀ جان کابات زین گردآوری شده‌اند، می‌توانند مشوقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.
درباره جان کابات زین
جان کابات زین (متولد Jon Kabat ، 5 ژوئن 1944) یک استاد آمریکایی است که از پزشکان برجسته و موسس کلینیک کاهش استرس و مرکز ذهن آگاهی در پزشکی، مراقبت های بهداشتی و جامعه در دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست است. کابات-زین دانش آموز معلمان ذن بودایی مانند فیلیپ کاپلو ، Thich Nhat Hanh و Seung Sahn و عضو موسس مرکز کمبریج ذن بود. عمل او در زمینه یوگا و تحصیلات با معلمان بودایی باعث شد تا او آموزه های خود را با یافته های علمی ادغام کند. او ذهن آگاهی را آموزش می دهد که به گفته وی می تواند به افراد در مقابله با استرس ، اضطراب ، درد و بیماری کمک کند. برنامه کاهش استرس ایجاد شده توسط Kabat-Zinn، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)، توسط مراکز پزشکی، بیمارستان ها و سازمان های مرتبط با بهداشت ارائه می شود.
دسته بندی های کتاب بازگشت به خانه
محصولات مرتبط با کتاب بازگشت به خانه
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب بازگشت به خانه" ثبت می‌کند