کتاب شش گام برای مقابله با افسردگی
نویسنده:
استفن اس ایلاردی
3.2
از
1
رأی
کتاب شش گام برای مقابله با افسردگی
(بدون مصرف دارو)
The Depression Cure
مترجم:
انتشارات:
اطلاعات
ناموجود
10000
ناموجود
10000
معرفی کتاب شش گام برای مقابله با افسردگی
این کتاب در سه بخش عمده به قلم آمده است: بخش اول آشنایی با افسردگی. بخش دوم: شش گام، برنامه جامع مقابله با افسردگی. بخش سوم: تحول را آغاز کنید. کتاب دارای ضمایمی است با عناوین: پرسشنامه سنجش افسردگی، نمودار تعیین میزان افسردگی، وضعیت میزان افسردگی شما پس از اجرای برنامه. مولف از: تغذیه سالم، مدیریت افکار، تمرینات ورزشی مخصوص، استفاده از نور مناسب، ارتباط و تعامل با دیگران و خواب مطلوب به عنوان شش گام مقابله با افسردگی -بدون استفاده از دارو نام برده و به توضیح تفصیلی هر کدام از این 6 گام پرداخته است.
درباره استفن اس ایلاردی
دکتر استفن اس. ایلاردی متواد سال 1963 ، دانشیار روانشناسی بالینی در دانشگاه کانزاس و نویسنده بیش از 40 مقاله تخصصی در مورد بیماری های روانی است. دکتر ایلاردی با آموزه های بالینی خود ، چند صد بیمار افسرده را درمان کرده است. او با خانواده اش در لارنس کانزاس زندگی می کند
دسته بندی های کتاب شش گام برای مقابله با افسردگی
محصولات مرتبط با کتاب شش گام برای مقابله با افسردگی
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب شش گام برای مقابله با افسردگی" ثبت می‌کند