| کد کتاب : | 116245 |
| مترجم : |
حافظ بهزادی نژاد
|
| شابک : | 978-6003557932 |
| قطع : | رحلی |
| تعداد صفحه : | 422 |
| سال انتشار شمسی : | 1402 |
| سال انتشار میلادی : | 2022 |
| نوع جلد : | شومیز |
| سری چاپ : | 1 |
| زودترین زمان ارسال : | 11 آذر |
| کد کتاب : | 113849 |
| مترجم : |
عباسعلی گائینی
لیلا شفیعی نیک نسرین رمضانی (1358) |
| شابک : | 978-6000207502 |
| قطع : | وزیری |
| تعداد صفحه : | 516 |
| سال انتشار شمسی : | 1401 |
| سال انتشار میلادی : | 2017 |
| نوع جلد : | شومیز |
| سری چاپ : | 6 |
| زودترین زمان ارسال : | --- |
راهنمای کامل تغذیه ورزشی، کتاب کاربردی و مبنایی است برای آن دسته از ورزشکارانی که می خواهند بهترین ها را به دست آورند. این ویرایش به طور کامل مطابق با آخرین یافته های تغذیه ورزشی به شرح زیر تدوین شده است:
خطوط راهنمایی برای به حداکثر رساندن استقامت، قدرت و عملکرد
نحوه محاسبه کالری، کربوهیدرات و پروتئین مورد نیاز
توصیه های هوشمندانه درباره گسترش ترکیب بدن و حفظ آب رسانی
خطوط راهنمای کارشناسانه درباره بهترین غذاهای ویژه عملکرد، آخرین مکمل ها و کمک های نیروزا
الگوهای خوردن ویژه کاهش چربی بدن، افزایش عضله و آماده شدن برای رقابت
توصیه های ویژه برای زنان، کودکان و گیاه خواران
اطلاعات جدید درباره اصول تغذیه ورزشی
راهنمای کامل تغذیه ورزشی پر از اطلاعاتی است که برای رسیدن به بالاترین حد تمرینی به شما کمک می کند.
