کتاب خوردن آگاهانه

Mindful Eating
راهنمای کشف دوباره ارتباط سالم و لذت بخش با غذا
کد کتاب : 131396
مترجم :

شابک : 978-6008482215
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 224
سال انتشار شمسی : 1402
سال انتشار میلادی : 2009
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 26 آذر

معرفی کتاب خوردن آگاهانه اثر یان چوزن بیز

کتاب «خوردن آگاهانه» نوشته‌ی یان چوزن بیز، درباره‌می موضوعی صحبت می‌کند که کمتر به آن توجه شده و همین موضوع این کتاب را بسیاری جذاب کرده است. این کتاب مسیر ما را برای ایجاد ارتباطی هدفمند و آگاهانه با غذا تغییر می‌دهد. این اثر که از اولین صفحه ما را به سفری جذاب دعوت می‌کند، ماهیت رابطه‌ی ما با غذا را بازبینی می‌کند و به ما می‌آموزد چگونه با آگاهی کامل بخوریم و زندگی کنیم.
نویسنده با بینشی عمیق در چگونگی تأثیر غذا بر روح، روان و جسم ما کاوش می‌کند. «خوردن آگاهانه» نه‌تنها یک راهنمای تغذیه است بلکه یک مسیر برای رشد شخصی و روانی ارائه می‌دهد، جایی که خوردن تبدیل به فعالیتی آگاهانه می‌شود.
با ارائه تمرین‌ها و تفکراتی که خواننده را به چالش می‌کشد، این کتاب به ما کمک می‌کند تا رابطه‌مان با غذا را زیر ذره‌بین ببریم و آن را با روشی سالم و مثبت بازسازی کنیم.
یان چوزن بیز با استفاده از داستان‌های شخصی و مثال‌های عینی، راهنمایی‌های عملی برای پیاده‌سازی «خوردن آگاهانه» در زندگی روزمره ارائه می‌دهد. این داستان‌ها و راهنمایی‌ها خواننده را در هر صفحه درگیر می‌کنند و به سمت تغییری مثبت سوق می‌دهند.
نویسنده با زبانی روان و تصاویر زنده، فضایی برای اکتشاف و تجربه‌ی «خوردن آگاهانه» را خلق می‌کند که هر خواننده‌ای را به چالش می‌کشد تا درباره‌ی عادات غذایی خود تأمل کند. خلاصه که کتاب «خوردن آگاهانه» را به همه پیشنهاد می‌کنیم به‌ویژه کسانی که می‌خواهند کمی عمیق‌تر از همیشه به این موضوع نظر کنند.

کتاب خوردن آگاهانه

یان چوزن بیز
یان چوزن بیز متولد 1945 ، معلم ذن ، نویسنده ، مربی آگاهی در غذا خوردن و متخصص کودکان در زمینه کار با کودکان مورد آزار و اذیت است. او در 9 اوت 1945 در شیکاگو ایلینویز متولد شد. وی در شرق گرینبوش ، نیویورک بزرگ شد و دو سال را در کره گذراند. وی مدرک کارشناسی خود را در از کالج سوارثمور دریافت کرد و مدرک پزشکی خود را از دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو و در تخصص کودکان.