کتاب زمان بندی تغذیه

Nutrient timing
بهینه سازی متابولیکی برای تندرستی، عملکرد و برگشت به حالت اولیه
کد کتاب : 63762
مترجم :

شابک : 978-6003550971
قطع : وزیری
تعداد صفحه : 388
سال انتشار شمسی : 1399
سال انتشار میلادی : 2012
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 4
زودترین زمان ارسال : ---

معرفی کتاب زمان بندی تغذیه اثر چاد ام کرک سیک

به جرأت می توان گفت این کتاب،از محدود کتاب هایی است که به طور کاربردی به تغذیه ورزشی می پردازد. این کتاب به سه بخش تقسیم می شود. اولین بخش،شامل معرفی روش های جایگزینی برای زمانبندی مناسب تغذیه ای در جهان ورزش است و تمرکز آن بر درشت مغذی ها می باشد و نگاهی کلی به نقش آن ها در فعالیت های ورزشی دارد.بخش دوم کتاب،بر ویتامین های و مواد معدنی تمرکز دارد و به برسی تغذیه در قبل،حین و پس از تمرین یا مسابقه طی فعالیت های استقامتی و مقاومتیمی پردازد.بخش آخر،نگاهی به آینده و استفاده مناسب از مواد مغذی دارد،اینکه چگونه از پروتئین به عنوان یک ماده مغذی در برنامه زمان بندی تغذیه ای استفاده کنیم و استفاده از برنامه زمان بندی مواد مغذی،چگونه می توان به کاهش وزن و متناسب شدن افراد کمک کند.بنابر این این کتاب را می توان به توان به دانشجویان رشته تربیت بدنی،ورزشکاران و مربیان و تمام کسانی که با تغذیه در ورزش سروکار دارند،توصیه کرد.

کتاب زمان بندی تغذیه

چاد ام کرک سیک
دکتر چاد ام کرک سیک دانشیار علوم ورزشی در گروه علوم ورزشی در دانشکده علوم بهداشت در دانشگاه لیندن وود است.