کتاب تاب آوری روزانه
نویسنده:
گیل گازل
3
از
1
رأی
کتاب تاب آوری روزانه
راهنمای عملی برای ایجاد قدرت درونی و مقابله با چالش های زندگی
Everyday Resilience
مترجم:
انتشارات:
ارجمند
ناموجود
55000
ناموجود
55000
معرفی کتاب تاب آوری روزانه
در این کتاب به عوامل مهم تاب‌آوری؛ از جمله، خودتنظیمی، پشتکار، خودمراقبتی، ارتباط، مثبت بودن و انعطاف‌پذیری پرداخته شده است؛ همچنین، با استفاده از یافته‌های علوم اعصاب در مورد تغییر مسیرهای عصبی بحث شده است. تمرین‌های تاب‌آوری به‌عنوان راهنمای عملی برای رسیدن به آرامش به شما کمک می‌کند؛ همچنین، با ذهن‌آگاهی به‌عنوان تکنیکی برای توجه به تجربیات زمان حال آشنا می‌شوید.
درباره گیل گازل
گیل گازل (Gail Gazelle)، یک پزشک با 30 سال تجربه، استادیار دانشکده پزشکی هاروارد، و یک مربی دارای مدرک کارشناسی ارشد برای پزشکان است.
دسته بندی های کتاب تاب آوری روزانه
محصولات مرتبط با کتاب تاب آوری روزانه
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب تاب آوری روزانه" ثبت می‌کند