کتاب تاب آوری روزانه

Everyday Resilience
راهنمای عملی برای ایجاد قدرت درونی و مقابله با ‏چالش های زندگی ‏
  • 55,000 تومان
  • تمام شد ، اما میاریمش 😏
  • انتشارات: ارجمند ارجمند
    نویسنده:
کد کتاب : 72509
مترجم :
شابک : 978-6222572969
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 136
سال انتشار شمسی : 1400
سال انتشار میلادی : 2020
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : ---

معرفی کتاب تاب آوری روزانه اثر گیل گازل

در این کتاب به عوامل مهم تاب‌آوری؛ از جمله، خودتنظیمی، پشتکار، خودمراقبتی، ارتباط، مثبت بودن و انعطاف‌پذیری پرداخته‌ شده است؛ همچنین، با استفاده از یافته‌های علوم اعصاب در مورد تغییر مسیرهای عصبی بحث شده است. تمرین‌های تاب‌آوری به‌عنوان راهنمای عملی برای رسیدن به آرامش به شما کمک می‌کند؛ همچنین، با ذهن‌آگاهی به‌عنوان تکنیکی برای توجه به تجربیات زمان حال آشنا می‌شوید.

کتاب تاب آوری روزانه

گیل گازل
گیل گازل (Gail Gazelle)، یک پزشک با 30 سال تجربه، استادیار دانشکده پزشکی هاروارد، و یک مربی دارای مدرک کارشناسی ارشد برای پزشکان است.