یک برنامه خودیاری درباره یائسگی برای همه خانمها دارای اهمیت است. شما خواه تحت درمان هورمونی باشید یا نباشید، از این برنامه مزیت های قابل توجهی به دست خواهید آورد. من برای آنکه میدان گسترده ای از انتخاب های ممکن را برایتان فراهم ساخته باشم، بسیاری از فوت و فن های خودیاری را در این کتاب گنجانیده ام. یک طرح درمانی که فقط از یک روش استفاده کند و مدعی آن باشد که تنها درمان برای یائسگی است شاید تنها به کار درصد کوچکی از خانمها بیاید. من در تجربه پزشکی خود دریافته ام که اگر برنامه درمانی هر بیمار را کاملا برای خود اختصاصی ترتیب دهم نتایج بسیار بهتری به دست خواهد آمد. بیشتر خانمها با روی هم نهادن اجزاء درمانی از آموزشهای گوناگون، ترکیبی را به دست خواهند آورد که به کارشان بیاید. برای شما هم ترکیبی که به کارتان بیاید وجود خواهد داشت.