کتاب درمان شناختی رفتاری یائسگی

هیچ زنی دقیقا به همان شکل یائسگی را تجربه نمی کند. برخی ممکن است گرگرفتگی، تحریک پذیری یا نوسانات خلقی را تحمل کنند، در حالی که برخی دیگر دچار بی خوابی، اضطراب یا حتی افسردگی می شوند. و در حالی که احتمالا در مورد مزایا و معایب درمان جایگزین هورمونی (HRT) شنیده اید، باید بدانید که درمان شناختی-رفتاری (CBT) نه تنها در درمان علائم عاطفی یائسگی، بلکه همچنین جنبه های فیزیکی نیز موثر است.با این کتاب کار، دقیقا یاد خواهید گرفت که در طول این انتقال دقیقا چه اتفاقی برای بدن شما می افتد و یک برنامه درمانی شخصی ایجاد می کنید تا به شما کمک کند بلافاصله احساس بهتری داشته باشید.