توماس آنتونی هریس (18 آوریل 1910 - 4 مه 1995) روانپزشک و نویسنده آمریکایی بود که به دلیل راهنمای کمک به خود معروف شدم، شما خوب هستید (1967) مشهور شد. این کتاب پرفروش بود و نام آن در دهه 1970 کلیشه ای شد. هریس مدرک لیسانس علوم خود را از دانشگاه آرکانزاس در سال 1938 و M. D. خود را از دانشکده پزشکی دانشگاه تمپل در سال 1940 دریافت کرد. پس از فارغ التحصیلی، وی به عنوان کارآموز پزشکی به نیروی دریایی پیوست. او هنگامی که در دسامبر 1941 در پرل هاربر مورد حمله قرار گرفت، در زیردریایی مناقصه USS Pelias (AS-14) بود، و در نتیجه شنوایی دائمی را تجربه کرد. پس از اتمام دوره کارآموزی در سال 1942 ، هریس آموزش خود را در روانپزشکی در بیمارستان سنت الیزابت در واشنگتن دی سی آغاز کرد. وی پس از اتمام دوره اقامت به نیروی دریایی بازگشت. در اواخر جنگ، وی به عنوان افسر ارشد روانپزشکی در کشتی بیمارستان USS Haven (AH-12) خدمت کرد. سرانجام هریس رئیس شعبه روانپزشکی نیروی دریایی شد و در سال 1954 به عنوان فرمانده به خدمت خود پایان داد.