زمین خوردن یکی از دلایل اصلی آسیب و مرگ در سالمندان است.
تخمین زده می‌شود که حدود 40 درصد از سالمندان 65 سال و بالاتر حداقل یک بار در طول زندگی خود زمین خوردن را تجربه خواهند کرد. اغلب سقوط و یا زمین خوردن منجر به آسیب جدی مانند شکستگی استخوان یا ضربه مغزی می‌شود که گاهی متاسفانه کشنده می‌باشد.
با این تفاصیل حال شما می‌توانید اهمیت کار بر روی مهارت‌های تعادلی را بواسطه انجام تمرینات ورزشی بهتر درک کرده و خود را برای شرایط غیر منتظره آماده کنید.
کتاب حاضر به صورت سیستماتیک تمرینات تعادلی را با هدف بهبود ثبات وضعیتی جهت پیشگیری از زمین خوردن و بالطبع آسیب دیدگی در یازده فصل ارائه کرده است.
کتاب تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال
حتمی
استیون میلز
