طرح نقد
| کد کتاب : | 151000 |
| مترجم : |
آرمین هدایتی
|
| شابک : | 978-6008582786 |
| قطع : | رقعی |
| تعداد صفحه : | 156 |
| سال انتشار شمسی : | 1403 |
| سال انتشار میلادی : | 2021 |
| نوع جلد : | شومیز |
| سری چاپ : | 1 |
| زودترین زمان ارسال : | 11 دی |
علم خواب اثر هدر داروال اسمیت، کتابی علمی و جذاب درباره‌ی یکی از اساسی‌ترین و اسرارآمیزترین نیازهای انسانی است: خواب.
مخاطبین این کتاب تمامی افرادی هستند که می‌خواهند در مورد خواب اطلاعات بیشتری کسب کنند، افرادی که نمی‌خواهند در دام اطلاعات نادرست و گاهی مضر درمورد خواب بیفتند. نویسنده کوشیده مخاطب را با تمامی مفاهیم ابتدایی خواب آشنا کند و بگوید که ساختار خواب چیست. همچنین، سوالات بسیار متداولی که مراجعینش در مورد خواب از او پرسیده‌اند در این کتاب بازگو و جواب آن ارائه شده است.
اطلاعات موجود در کتاب با زبانی بسیار ساده بیان شده است. تلاش شده تا پدیده‌ی خواب از دو منظر کیفی و کمی مورد بررسی قرار بگیرد و درعین‌حال، سلامت جسم و روان، سبک زندگی و محیط زندگی در ارتباط با خواب و بهبود کیفیت آن بررسی شود.
نویسنده با ترکیبی از تحقیقات علمی، تاریخچه‌ای از پژوهش‌های خواب، و بینش‌های جدید، خواننده را به دنیای شگفت‌انگیز خواب و چرخه‌های آن می‌برد. او توضیح می‌دهد که چرا خواب برای سلامت جسم و روان ضروری است، چگونه بر حافظه، احساسات، و عملکرد روزانه تأثیر می‌گذارد، و چه عواملی می‌توانند این فرایند حیاتی را مختل کنند. این کتاب راهنمایی ارزشمند برای درک بهتر خواب و بهبود کیفیت آن در زندگی روزمره است.