کتاب قدرت مثبت‌گرایی در غلبه بر افسردگی

کتاب «قدرت مثبت‌گرایی در غلبه بر افسردگی» اثر دن توماسلو بوده که در حوزه‌ی خودپروری نوشته شده است. همه‌ی ما انسان‌ها در طول زندگی گاه دچار ناامیدی می‌شویم و همه چیز را بی اهمیت می‌انگاریم. در واقع زمانی که افسردگی بر زندگی ما سایه می‌افکند، روز و شب ما را تحت الشعاع قرار داده و باعث می‌شود تا احساس خمودگی کنیم. اگر این احساس بر ما چیره شود، نظم زندگیمان را بر هم زده و موجب می‌شود تا همه چیز را از یاد ببریم. در چنین شرایطی این کتاب به شما یادآوری می‌کند که در جهان امروز نه فقط شما که انسان‌های بسیاری از این درد رنج می‌برند. نویسنده‌ی این کتاب یک روانشناس بوده که با استفاده از روانشناسی مثبت‌گرا شما را با حقیقتی به نام امید و مثبت اندیشی آشنا کرده و از شما می‌خواهد تا فقط وجوه منفی و تاریک هر اتفاقی را نبینید. در واقع مثبت اندیشی باعث می‌شود تا شما هر اتفاقی را از دریچه‌ی جدیدی بنگرید که می‌تواند منجر به تاثیرات دیگری در زندگیتان شود. این نویسنده منکر رنج شما نشده و از مثبت اندیشی شعاری و پوچ فاصله می‌گیرد. او موقعیت شما را انکار نمی‌کند اما از شما می‌خواهد تا به نیمه‌ی پر لیوان فکر کنید و پس از مواجه شدن با هر اتفاق و رویدادی، امید را نیز در نظر بگیرید. این کتاب همچون یک راهنما عمل کرده و به مخاطب خود می‌آموزد که احساسات مثبت را در خود پرورش دهد و به امکان‌هایی که پیش رو دارد نیم نگاهی بیندازد. این اثر از شما می‌خواهد تا در گام اول افکار منفی را از خود دور کنید و در ادامه زیبایی‌ها و برکاتی را ببینید که در طول زندگی بر سر راه شما قرار می‌گیرند. زمانی که شما قوه‌ی تخیل و ادراک خود را در جهت مثبت پرورش دهید، می‌توانید از سیاهی‌ها فاصله بگیرید و امیدوارانه ادامه دهید. زمانی که با مسئله‌ای طاقت فرسا مواجه می‌شوید به جای پاک کردن صورت مسئله و یا فریز شدن، با دید مثبت و از زوایای گوناگون با آن رو به رو شوید. اگر سایه‌ی سیاه افسردگی و ناامیدی را بر زندگی خود حس می‌کنید و توان انجام فعالیت‌های روزمره را ندارید، این کتاب می‌تواند به شما کمک کند.