زندگی دشوار است. همگی ما با ناملایمات روبه‌رو می‌شویم و خود را در شرایط بحرانی می‌یابیم. ابتدا آنچه را پدر، مادر و آموزگاران به ما آموزش داده‌اند به کار می‌بندیم. هرازگاه آن راه‌ها موثر واقع می‌شوند، اما برخی اوقات شیوه‌های قدیمی رویارویی با ناملایمات مفید به نظر نمی‌رسند. هنگامی که مسئله مرتفع و یا حل نمی‌شود، آنانی که از غریزه بقا برخوردار هستند متوجه می‌شوند که باید راه‌های جدیدی برای مقابله بیابند. چگونه می‌توانید به شیوه‌ای جدید واکنش نشان دهید؟ چگونه می‌توانید خود را دگرگون سازید؟ یکی از بهترین راه‌ها آن است که چنان رفتار کنید که گویا همان شخصی هستید که دوست دارید بشوید. اگر چنان عمل کنید که گویا شخص دیگری هستید، عمیقا متحول می‌شوید و حتی ساختار بدنی شما دگرگون می‌گردد. فعل و انفعالات جسمانی هنرپیشگان برحسب نقشی که ایفا می‌کنند، تغییر می‌یابد.
کتاب نسخه های زندگی
نقش و نگار
برنی سیگل
