From their extensive insight and experience, Drs. Neff and Germer provide a friendly, easy-to-use workbook. Its powerful exercises will help you uncover your innate capacity to hold yourself--and the world around you--with compassion.
نویسنده های این کتاب از بینش و تجربه گسترده خود یک کتاب کار دوستانه و آسان برای استفاده ارائه می دهند. تمرین های قدرتمند آن به شما کمک می کند ظرفیت ذاتی خود را برای نگه داشتن خود - و دنیای اطرافتان - با دلسوزی آشکار کنید.
Sharon Salzberg
Drs. Neff and Germer are the world’s leading authorities on self-compassion. They show readers in simple, down-to-earth steps how to become more confident, less self-critical, and kinder to themselves.
دکتر نف و ژرمر از مقامات برجسته جهان در زمینه شفقت به خود هستند. آن ها به خوانندگان با گام های ساده و ساده نشان می دهند که چگونه با اعتماد به نفس تر، کمتر از خود انتقاد کنند و با خود مهربان تر شوند.
Rick Hanson
ارجمند
کریستین نف
