آماندا استرژیک

آماندا استرکزیک یک مربی شخصی خبره ACSM و یک مربی خبره Essentrics (R) است. در سال 2016، او مؤسسه The Move More (TM) را تأسیس کرد، ابتکاری برای ترویج زندگی فعال سالم با افزودن ورزش و فعالیت های غیرورزشی بیشتر به زندگی روزمره افراد. او به عنوان یک متخصص برجسته در رسانه های چاپی، صوتی و تصویری، از جمله Thrive Global، CBC Radio، Daytime Ottawa، Smart Healthy Women و CTV Morning Live ظاهر شده است. Amanda Sterczyk Fitness آموزش شخصی در خانه/دفتر کار، جلسات گروهی/خصوصی Essentrics(R) و مربیگری حرکتی/کارگاه‌های آموزشی در مرکز اتاوا، کانادا، و آنلاین و همچنین آموزش شخصی آنلاین از طریق Skype/FaceTime/Zoom ارائه می‌دهد. آماندا در کمک به افراد مسن بازنشسته و کارکنان اداری کم تحرک برای حفظ قدرت، انعطاف پذیری و تحرک متخصص است. او از سال 2010 کلاس های تناسب اندام گروهی را تدریس می کند. آماندا به مردان، زنان و کودکان در هر سن و سطح توانایی، از جمله ورزشکاران نخبه، آموزش داده است. شعار او این است: بیشتر حرکت کن، احساس بهتری داشته باش. آماندا دارای مدرک کارشناسی ارشد در روانشناسی اجتماعی از دانشگاه کارلتون (1993) است. قبل از حرفه خود در تناسب اندام، او بیش از 10 سال در تحقیقات ارتقاء سلامت و منابع انسانی کار کرد. او با همسرش، دو فرزند نوجوان، دو ژربیل و یک گربه بسیار چسبنده در اتاوا، کانادا زندگی می کند.