کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی‏ (ACSM) - جلد اول

کتاب پیش رو جلد نخست از مجموعه ای دو جلدی است که به تمرین قدرتی فراتر از بلند کردن یک وزنه می پردازد و نحوه یکپارچه سازی تمرین قدرتی با دیگر تمرینات ویژه ورزشی را برای رشد و گسترش پتانسیل حرکتی و بهبود عملکرد مورد توجه قرار می دهد. این اثر به قلم یکی از افراد برجسته در حیطه تمرین های قدرتی و آمادگی در آمریکا نگارش شده و میان اطلاعات علمی و تمرین حرفه ای پیوند برقرار کرده است. جلد حاضر دو بخش تحت عناوین “مبانی ها و “پاسخ ها و سازگاری های فیزیولوژیکی را در خود جای داده و طی این دو بخش مقدمه ای بر تمرین قدرتی و آماده سازی ارائه کرده و اصول آن را به بحث گذاشته، بیومکانیک تولید نیرو را مطرح نموده، سازگاری های عصبی، عضلانی و بافت همبند به تمرین را مطالعه نموده، پاسخ ها و سازگاری های دستگاه درون ریز و دستگاه قلبی تنفسی را مورد بحث قرار داده و به پاسخ ها و سازگاری های متابولیکی به تمرین پرداخته است.