کتاب رازهای موفقیت در طراحی برنامه های تمرینی

کتاب پیش رو مجموعه ای از مطالب علمی و کاربردی را برای شناسایی و برنامه ریزی تمرینات مرتبط با فیتنس در زمینه های فیزیولوژی ورزشی، بیومکانیک، حرکت شناسی و… به مربیان و ورزشکاران در همه سطوح ورزشی ارائه می دهد. مخاطب این اثر اجرای حرکات متنوع و جدید تمرینی و چگونگی کار با تجهیزات جدید ورزشی مطابق با اصول دقیق کنترل حرکتی و وضعیت آناتومیکی را فرا می گیرد و راهنمایی های لازم برای فیتنس کاران حرفه ای را مطالعه می کند. کتاب حاضر طی سه بخش نحوه برنامه نویسی پیشرفته را ارائه می دهد، برنامه های تمرینی گوناگون برای از دست دادن چربی، عضله سازی، قدرت، فیتنس عمومی و تمرین های نیمه خصوصی و گروهی را عرضه می کند، جعبه ابزار تمرینات را در اختیار مربیان فیتنس می گذارد و درباره نحوه ارزیابی ورزشکار و سنجش پیشرفت بحث می کند.