کتاب عشق ورزی به خود را دوباره بیاموزیم
نویسنده:
نیک سالوپو
3.8
از
1
رأی
کتاب عشق ورزی به خود را دوباره بیاموزیم
Learn to Love Yourself Again
مترجم:
انتشارات:
ترانه پدرام
ناموجود
45000
ناموجود
45000
معرفی کتاب عشق ورزی به خود را دوباره بیاموزیم
گفت وگوهای منفی درونی، حالات افسردگی و وحشت، از هر نوعی که باشد، راه به جایی جز فرسودگی و ناامیدی نخواهد برد.
شاید برایتان سوال باشد که "آیا قرار است همیشه و تا ابد، محکوم به قربانی بودن در برابر خودسرزنشگری، عواطف غیرقابل کنترل و بی ثباتی در سلامت ذهنم باشم؟"
عشق ورزی به خود محصول جانی فراگرفتن راه های مدیریت افکار و احساسات ماست. اگر این جمله قانعتان نمی کند کافی است این بار که احساس تنفر از خود و خودسرزنشگری سراغتان آمد توجه داشته باشید که افکار و احساساتتان از درون چه بر سرتان می آورند.
از این رو، داشتن اعتماد به نفس برای مدیریت هر نوع فکر و احساسی که در وجودتان حلول می کند، فارغ از اینکه چقدر منفی، مرعوب کننده و غافلگیر کننده باشد، کلید عشق ورزی به خود است.
شاید برایتان سوال باشد که "آیا قرار است همیشه و تا ابد، محکوم به قربانی بودن در برابر خودسرزنشگری، عواطف غیرقابل کنترل و بی ثباتی در سلامت ذهنم باشم؟"
عشق ورزی به خود محصول جانی فراگرفتن راه های مدیریت افکار و احساسات ماست. اگر این جمله قانعتان نمی کند کافی است این بار که احساس تنفر از خود و خودسرزنشگری سراغتان آمد توجه داشته باشید که افکار و احساساتتان از درون چه بر سرتان می آورند.
از این رو، داشتن اعتماد به نفس برای مدیریت هر نوع فکر و احساسی که در وجودتان حلول می کند، فارغ از اینکه چقدر منفی، مرعوب کننده و غافلگیر کننده باشد، کلید عشق ورزی به خود است.
درباره نیک سالوپو
نیک سالوپو، روان‌درمانگر و نویسنده، بیشتر به خاطر نوشتن کتاب‌هایی با کاربرد آسان درباره موضوعات پیچیده مربوط به خودیاری، سلامت عاطفی و روابط شناخته شده است. سبک نوشتن او رمز و راز را از بین می برد و تسلط را ساده و در دسترس می کند.
نیک با داشتن مدرک کارشناسی ارشد در سلامت روان و لیسانس در فیزیولوژی ورزشی، یک حرفه ای واقعی "ذهن و بدن" است. به این ترتیب، او دیدگاه یکپارچه ای در مورد سلامت عاطفی ارائه می دهد که سایر متخصصان آموزش یا آموزش لازم برای ارائه آن را ندارند.
علاوه بر این، نیک تجربیات شفابخش عاطفی خود را تجربه کرده است، که علاوه بر آموزش حرفه ای، تجربه شخصی به او می دهد. پس از زندگی با افسردگی شدید و PTSD برای 9 سال بدبختی، او راه حل های شفابخش عاطفی را که در کتاب هایش بیان شده بود، کشف کرد. اینها راه حل های طبیعی هستند که با شفای ذاتی بدن شما کار می کنند.
نیک با داشتن مدرک کارشناسی ارشد در سلامت روان و لیسانس در فیزیولوژی ورزشی، یک حرفه ای واقعی "ذهن و بدن" است. به این ترتیب، او دیدگاه یکپارچه ای در مورد سلامت عاطفی ارائه می دهد که سایر متخصصان آموزش یا آموزش لازم برای ارائه آن را ندارند.
علاوه بر این، نیک تجربیات شفابخش عاطفی خود را تجربه کرده است، که علاوه بر آموزش حرفه ای، تجربه شخصی به او می دهد. پس از زندگی با افسردگی شدید و PTSD برای 9 سال بدبختی، او راه حل های شفابخش عاطفی را که در کتاب هایش بیان شده بود، کشف کرد. اینها راه حل های طبیعی هستند که با شفای ذاتی بدن شما کار می کنند.
دسته بندی های کتاب عشق ورزی به خود را دوباره بیاموزیم
محصولات مرتبط با کتاب عشق ورزی به خود را دوباره بیاموزیم
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب عشق ورزی به خود را دوباره بیاموزیم" ثبت می‌کند