1. خانه
  2. /
  3. کتاب چیرگی در سرسختی روانی

کتاب چیرگی در سرسختی روانی

3.2 از 1 رأی

کتاب چیرگی در سرسختی روانی

راهنمای نهایی برای توسعه ی قدرت و تاب آوری روانی
Mastering Mental Toughness
انتشارات: بهار سبز
٪15
139000
118150
معرفی کتاب چیرگی در سرسختی روانی
"چیرگی در سرسختی روانی" کتابی قدرتمند از جردن ویلیامز است که بر تقویت و پرورش انعطاف‌پذیری ذهنی برای دستیابی به موفقیت‌های پایدار در زندگی تمرکز دارد. ویلیامز در این اثر به خوانندگان ابزاری برای غلبه بر چالش‌ها و مقابله با شکست‌ها می‌دهد و به آن‌ها کمک می‌کند تا یک ذهنیت مقاوم ایجاد کنند که آن‌ها را در تمام ابعاد زندگی‌شان به سوی موفقیت هدایت کند. با استفاده از تحقیقاتی روان‌شناختی و مثال‌های عملی، این کتاب به روشی شفاف و کاربردی به تفکیک ویژگی‌های سرسختی ذهنی پرداخته و راه‌کارهایی برای توسعه این ویژگی در زندگی روزمره ارائه می‌دهد.
این کتاب در قالب راهنمایی عملی، خوانندگان را از طریق مولفه‌های اصلی سرسختی ذهنی مانند "تمرکز"، "نظم" و "کنترل عاطفی" راهنمایی می‌کند. ویلیامز به طور ویژه بر اهمیت تمرین منظم و استفاده از شکست‌ها به عنوان فرصتی برای رشد تاکید دارد. هر فصل کتاب شامل تمرینات کاربردی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا افکار و رفتارهای محدودکننده خود را شناسایی کرده و به شکل موثری بر آن‌ها غلبه کنند. با هر مرحله از کتاب، مخاطب قادر خواهد بود که مقاومت ذهنی خود را تقویت کرده و از آن برای مقابله با چالش‌ها و دستیابی به موفقیت در زندگی استفاده کند.
"چیرگی در سرسختی روانی" به موضوعاتی چون "توانمندسازی شخصی"، "انعطاف‌پذیری" و "غلبه بر ناملایمات" پرداخته است. ویلیامز به این نکته تأکید دارد که سرسختی ذهنی ویژگی‌ای ثابت نیست بلکه مهارتی است که می‌توان آن را از طریق تلاش و تمرین پرورش داد. این کتاب با معرفی مفاهیم "پذیرش شکست‌ها"، "حفظ ذهنیت مثبت" و "تمرکز بر اهداف بلندمدت"، به خوانندگان این امکان را می‌دهد که از شکست‌ها به عنوان ابزاری برای موفقیت بهره‌برداری کنند.
"چیرگی در سرسختی روانی" یک راهنمای ضروری برای کسانی است که به دنبال بهبود انعطاف‌پذیری ذهنی و توانمندسازی شخصی خود هستند. با ارائه راهکارهایی ملموس و کاربردی، ویلیامز این کتاب را به ابزاری الهام‌بخش و عملی برای افرادی تبدیل کرده است که می‌خواهند از موانع زندگی عبور کرده و به موفقیت دست یابند. این کتاب هم به عنوان یک منبع انگیزشی و هم به عنوان یک ابزار برای پیشرفت در زندگی روزمره می‌تواند به خوانندگان کمک کند تا ذهنیتی مقاوم و قدرتمند بسازند.
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب چیرگی در سرسختی روانی" ثبت می‌کند