کتاب مدیریت اضطراب

کتاب کار «مدیریت اضطراب» نوشته‌ی دکتر اگنس سلینگر، راهنمایی متفکرانه و مبتنی بر شواهد است که برای کمک به کودکان ۶ تا ۹ ساله در شناسایی، درک و مدیریت اضطراب طراحی شده است. این اثر که در سال ۲۰۲۱ منتشر شده، از سه رویکرد درمانی کلیدی-درمان شناختی-رفتاری (CBT)، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و تمرین‌های ذهن‌آگاهی-بهره می‌گیرد تا مهارت‌هایی ملموس و قابل‌کاربرد برای تنظیم هیجان به کودکان بیاموزد.
دکتر سلینگر، روان‌شناس بالینی با تخصص در هر دو حوزه‌ی روان‌شناسی مدرسه و بالینی، با تجربه‌ای گسترده در زمینه‌ی درمان اضطراب و افسردگی، محتوای این کتاب را به‌گونه‌ای طراحی کرده که مفاهیم بالینی را با زبانی کودک‌محور و به شکلی بازی‌گونه ارائه می‌دهد. فعالیت‌های کتاب، از تمرین‌های تنفس و نقاشی گرفته تا آزمون‌های تعاملی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی، نه‌تنها سرگرم‌کننده، بلکه آموزشی و هدفمند هستند. آن‌چه این کتاب را متمایز می‌کند، ترکیب سنجیده‌ی زبان ساده، تصاویر رنگی، و روش‌های مبتنی بر پژوهش است که به کودکان امکان می‌دهد تجربه‌ی اضطراب را بهتر درک کنند و مهارت‌های مقابله‌ای موثری را در زندگی روزمره خود به کار گیرند. این اثر نه‌تنها برای کودکان، بلکه برای والدین، مشاوران مدرسه و درمانگران کودک نیز منبعی ارزشمند به شمار می‌رود. تحسین‌های متخصصانی چون دکتر دنا رابینوویتز و دکتر کور نیسنسون گلاید گواهی بر اعتبار و کاربردی بودن این کتاب در محیط‌های بالینی و خانگی است. آنان بر وضوح مثال‌ها، جذابیت فعالیت‌ها، و اثرگذاری روش‌ها در کاهش اضطراب تأکید دارند.
در نهایت، کتاب کار «مدیریت اضطراب» برای کودکان اثری برجسته برای توانمندسازی کودکان در مواجهه با نگرانی‌ها و اضطراب‌هایشان است. این کتاب، با پیوند رویکردهای علمی با طراحی کودک‌پسند، ابزارهایی فراهم می‌کند که می‌توانند پایه‌ای برای سلامت روانی پایدار در سال‌های آینده کودک باشند.