1. خانه
  2. /
  3. کتاب توجه آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان

کتاب مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی

نویسنده: مارک پورسل
2 ناشر این کتاب را منتشر کرده‌اند
پیشنهاد ویژه
3.5 از 1 رأی

کتاب مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی

Mindfulness for Teen Anger
مترجم:
انتشارات: فراروان
٪25
140000
105000
3.7 از 1 رأی

کتاب توجه آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان

کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت های DBT و MBSR
Mindfulness for Teen Anger
ناموجود
55000
معرفی کتاب توجه آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان
هدف از تألیف این کتاب ارائه مجموعه ای از بهترین ابزارهای ممکن است تا شما بتوانید ریشه خشم خود را درک کنید، اعمال و احساسات خارج از کنترل خود را مدیریت نمایید و در نهایت در تعامل با خود و دیگران احساس شادمانی و آرامش بیشتری داشته باشید. ما کمک می کنیم با الگوهای مخربی که سال ها با آنها دست به گربیان بوده اید مبارزه کنید و تمرین هایی در اختیار شما قرار می دهیم که روی شکل دهی رفتارهای جدید متمرکز شده اند و مغز شما را آموزش می دهند تا:
1. نسبت به راه اندازهای خشم آگاه باشید
2. افکار، احساسات و باورهای خود را شناسایی کنید
3. بی خطرترین گزینه را ارزیابی کنید و
4. برای نحوه پاسخ دهی به موقعیت حق انتخاب داشته باشید.
درباره مارک پورسل
درباره مارک پورسل
مارک بیش از بیست سال است که در زمینه های مختلف بهداشت روان با تمرکز اصلی بر نیازهای جوانان و خانواده ها کار می کند. تجربه حرفه ای وی از ارائه روان درمانی به جوانان گرفته تا توسعه برنامه های درمانی خاص و آموزش متخصصان و دانشجویان تحصیلات تکمیلی بوده است. مارک علاقه خاصی به رویکردهای درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، مانند DBT و MBSR، و همچنین در معالجه تروما و سومصرف مواد دارد. وی اخیراً با عنوان "ذهن آگاهی برای نوجوان خشم" که این علاقه ها را در کتاب کار خودآموزی برای بزرگسالان ادغام می کند، در تألیف همکار است. مارک علاوه بر آموزش و نوشتن، در تمرین خصوصی خود در سن کارلوس، کالیفرنیا، به جوانان و بزرگسالان نیز درمان می کند.
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب توجه آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان" ثبت می‌کند