کتاب خجالت نکش، زندگی کن

کتاب «خجالت نکش، زندگی کن» نوشته‌ی اریک مایرز، راهنمایی کاربردی و الهام‌بخش برای غلبه بر کم‌رویی و تجربه‌ی زندگی‌ای پربارتر و رضایت‌بخش‌تر است. مایرز با نگاهی صمیمی و ملموس، به خوانندگان کمک می‌کند تا از لاک کم‌رویی خود بیرون بیایند، خود واقعی‌شان را ابراز کنند و با اعتمادبه‌نفس بیشتری در اجتماع حضور یابند.
او در ابتدای مسیر، مخاطب را به شناخت ریشه‌های کم‌رویی و عواملی که موجب شکل‌گیری آن شده‌اند، دعوت می‌کند. سپس با تمرکز بر تغییر طرز فکر و باورهای محدودکننده، راهکارهایی برای دگرگونی ذهنیت و استفاده‌ی مثبت از تخیل ارائه می‌دهد. به باور مایرز، تحول درونی بدون آگاهی از خود ممکن نیست؛ بنابراین به نوشتن روزانه، مشاوره روان‌شناختی و یافتن جوامع حمایتی تأکید دارد.
نیمه‌ی دوم کتاب به ابزارها و تکنیک‌هایی اختصاص دارد که فرد را برای حضور فعال‌تر در تعاملات اجتماعی توانمند می‌سازد. تمرین‌هایی مانند لبخند زدن آگاهانه، استفاده موثر از زبان بدن، قانون سه فوت برای برقراری ارتباط، چهار کلمه‌ی طلایی برای آغاز گفتگو و نیز مهارت گوش دادن فعال، از جمله تمرین‌های عملی هستند که به شکستن سد کم‌رویی و ورود به دنیای ارتباطات کمک می‌کنند. مایرز حتی از «سس مخفی» خود نیز پرده برمی‌دارد؛ تکنیکی که به قول او می‌تواند مسیر زندگی اجتماعی شما را متحول کند. این کتاب برای بسیاری تبدیل به مرجعی الهام‌بخش شود. کتابی که نه‌تنها قابل‌فهم است، بلکه با سرعتی مناسب، مفاهیم را منتقل می‌کند و همواره در کنار مخاطب باقی می‌ماند.
تجربه‌های شخصی اریک مایرز، که در دوران کودکی با اضطراب اجتماعی و کم‌اعتمادی به نفس دست‌وپنجه نرم کرده، به‌وضوح در سطرسطر این کتاب جریان دارد. او که در هیلزبورو، اورگان رشد یافته، از دل همین تجربه‌های واقعی، راهی برای کمک به دیگران یافته و اثری نگاشته که بی‌شک می‌تواند دریچه‌ای نو به سوی زندگی‌ای شجاعانه و آزادانه باشد.