کتاب رهایی از افکار استرس زا و افسرده ساز
نویسنده:
دیوید کلارک
3.2
از
1
رأی
کتاب رهایی از افکار استرس زا و افسرده ساز
The Anxious Thoughts Workbook
مترجم:
انتشارات:
اسبار
٪15
72250
زودترین زمان ارسال:
16 بهمن
٪15
72250
معرفی کتاب رهایی از افکار استرس زا و افسرده ساز
کتاب پیش رو اثری تکنیکی و کارآمد برای رهایی از افکار مزاحم و استرس زایی است که اغلب ما کم و بیش با آن ها دست به گریبانیم؛ این اثر ما را با کارکردهای ذهن آشفته مان آشنا می سازد و نشان می دهد که چگونه می توانیم با آن کنار بیاییم تا افکار ناخوشایند برخاسته از آن را به حداقل برسانیم و در نتیجه آن اضطراب ناشی از آن ها را خنثی سازیم.
کتاب حاضر تمرین های خودیاری، جدول ها و دیگر منابع بالینی را در اختیارتان می گذارد که کنترل شما را بر مزاحمت های ذهنی رنج آور افزایش می دهد و به دنبال آن یاری تان می کند تا کنترل زندگی تان را در دست بگیرید.
کتاب حاضر تمرین های خودیاری، جدول ها و دیگر منابع بالینی را در اختیارتان می گذارد که کنترل شما را بر مزاحمت های ذهنی رنج آور افزایش می دهد و به دنبال آن یاری تان می کند تا کنترل زندگی تان را در دست بگیرید.
درباره دیوید کلارک
دیوید میلار کلارک (متولد 20 آگوست 1954) روانشناس انگلیسی است. کلارک در دارلینگتون متولد شد و در دانشگاه آکسفورد روانشناسی تجربی تحصیل کرد. وی به عنوان روانشناس بالینی در انستیتوی روانپزشکی آموزش دید. او سپس برای تدریس در دانشگاه آکسفورد بازگشت و در آنجا استاد شد، سپس به IOP بازگشت و در آنجا در سال 2000 رئیس روانشناسی شد و مرکز اختلالات اضطرابی و ضربه را در IOP و بیمارستان Maudsley مرتبط با روانشناسان روانشناسی آکسفورد تاسیس کرد - Anke Ehlers و Paul Salkovskis متخصص OCD.
وی از سال 2011 استاد روانشناسی در دانشگاه آکسفورد است و همچنین مشاور بالینی ملی در بخش بهداشت است.
وی از سال 2011 استاد روانشناسی در دانشگاه آکسفورد است و همچنین مشاور بالینی ملی در بخش بهداشت است.
دسته بندی های کتاب رهایی از افکار استرس زا و افسرده ساز
محصولات مرتبط با کتاب رهایی از افکار استرس زا و افسرده ساز
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب رهایی از افکار استرس زا و افسرده ساز" ثبت می‌کند