خودانضباطی یک مهارت مهم است که برای مهار افسردگی ، خشم و ترس باید در آن تسلط یافت. در واقع تا کسی در خودانضباطی تبحر پیدا نکرده باشد نمی تواند بر مشکلات دیگر غلبه کند.
درباره پائول هاک
پائول ای. هاک متولد 15 سپتامبر 1924 ، یک روانشناس بالینی بازنشسته است. او چندین کتاب نگاشته است که در آن ها تکنیکها و روش های مفیدی را که از تجربه ی خود بدست آورده است ، بیان می کند.
دسته بندی های کتاب چگونه به خواسته هایتان دست پیدا کنید؟