کتاب تغذیه ورزشی

انرژی خود را افزایش دهید، استرس را مدیریت کنید، عضله سازی کنید، چربی خود را کاهش دهید و عملکرد خود را بهبود بخشید. پرفروش ترین راهنمای تغذیه اکنون بهتر از همیشه است!
کتاب راهنمای تغذیه ورزشی نانسی کلارک به شما کمک می‌کند در کافه‌ها، فروشگاه‌های رفاهی، خیابان‌ها و آشپزخانه خود انتخاب‌های درستی داشته باشید.
چه در حال آماده شدن برای رقابت باشید و چه صرفا برای یک سبک زندگی فعال غذا می خورید، اجازه دهید این متخصص تغذیه ورزشی برجسته به شما نشان دهد که چگونه از غذاهای انتخابی و وعده های غذایی که درست می کنید حداکثر بهره را ببرید. شما یاد خواهید گرفت که قبل و در حین ورزش و رویدادها چه بخورید، چگونه برای ریکاوری بهینه سوخت گیری کنید و چگونه از دستور العمل ها و برنامه های غذایی مناسب خانواده کلارک استفاده کنید.
آخرین تحقیقات و توصیه‌ها در مورد مکمل‌ها، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، غذاهای ارگانیک، مصرف مایعات، رژیم‌های غذایی محبوب، مصرف کربوهیدرات و پروتئین، تمرین، رقابت، کاهش چربی و افزایش عضله را خواهید یافت. چه به دنبال مشاوره برای دریافت انرژی برای ورزش یا بهبود سلامت و عملکرد خود باشید، کتاب راهنمای تغذیه ورزشی نانسی کلارک پاسخ‌هایی دارد که می‌توانید به آنها اعتماد کنید.