کتاب آناتومی شنا
نویسنده:
ایان مک لود
3.2
از
1
رأی
ناموجود
129000
معرفی کتاب آناتومی شنا
«آناتومی شنا» علاوه بر اینکه یک راهنمای تصویری در مورد نقش سیستم اسکلتی- عضلانی در چهار شنای مسابقاتی است، مجموعه‌ای از تمرینات خشکی و کار با وزنه، با محوریت شنا نیز می‌باشد. تمرینات این کتاب به شما کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود بخشیده و برای رقابت‌‌ها آماده شوید. همچنین این کتاب حاوی مثال‌های کاربردی است که بیشترین عضلات فعال در هر حرکت شنا، استارت‌ها و برگشت‌ها را درگیر می‌کند تا از کسب نتایج بهینه تمرین مطمئن شوید. این تمرینات با تقویت عضلات ثبات دهنده اصلی و کاهش عدم تعادل عضلانی در پیشگیری از آسیب‌های ورزشی به شما کمک می‌کنند. برای درک اهمیت عضلات در بهبود عملکرد، نقش‌هایی که عضلات مختلف در حین حرکت شناگر درون آب ایفا می‌کنند و راهنمای استفاده از عضلات منتخب به شکل هدفمندی بیان شده‌اند.
درباره ایان مک لود
ايان مک لود مولف کتاب آناتومي شنا را توصيه مي‌کند. مک لود تجربه بسياري در کار با ورزشکاران جهاني به ويژه شناگران دارد. يک مربي و ماساژ درمانگر متخصص که جزء تيم پزشکي آمريکا در المپيک تابستاني 2008 پکن بوده است. او همچنين به طور گسترده‌اي به عنوان مربي در برنامه‌هاي ورزشي دانشگاه ويرجينيا و آريزونا همکاري کرده است. مک لود به شکل جدي و عميق با شبکه شناي عالي آمريکا همکاري مي‌کند، گروهي داوطلب از متخصصان حوزه سلامتي که شناگران آمريکايي را در رقابت‌هاي ملي و بين‌المللي حمايت مي‌کنند. او موفق به کسب جايزه استاندارد طلايي، بزرگترين جايزه سازماني آمريکا شده است. مک لود در بازي‌هاي المپيک تابستاني 2004 آتن به عنوان ماسور تيم ملي شناي مصر نيز همکاري نموده است. او مسئول تمرين‌هاي قهرماني و ماساژ برخي ستارگان شنا نظير اد موسز، کاتلين ساندنو، ناتالي کاگلين و جيسون ليزاک بوده است. مک لود هم اکنون در تمپ، آريزونا، با همسر و دو فرزند خود زندگي مي‌کند.
دسته بندی های کتاب آناتومی شنا
محصولات مرتبط با کتاب آناتومی شنا
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب آناتومی شنا" ثبت می‌کند