نکات خوبی توی کتاب وجود داره که برای کسانی که خام خواری میکنند میتونه مفید باشه اما به نظرم چندتا ایراد میشه گرفت برای این کتاب: یک: در چندین جای مختلف یک یا چندین پاراگراف همینطوری تکرار شده. مثلا یه پاراگراف وجود داره که نویسنده توو ۸ یا ۷ جا دقیقا همون رو تکرار کرده (مثل مصرف سردیجات در زمستان) دو: نویسنده در چندین جای کتاب مطلبی رو خیلی سطحی بهش اشاره کرده و بعد گفته در فلان کتاب دیگه ام کامل توضیح دادم! اگر در فلان کتاب توضیح دادید که چرا این کتاب رو چاپ میکردید؟ اگر این کتاب رو نوشتید و راه حل ارائه میدید چرا هی کتابهای دیگه رو معرفی میکنید به خواننده؟ خلاصه برای خام خواری حتما حتما چندین کتاب رو بخونید و با متخصصان این رشته حتما مشورت کنید.