کتاب ذهن آگاهی با رنگ آمیزی
نویسنده:
اما فارارونز
معرفی کتاب ذهن آگاهی با رنگ آمیزی
"ذهن آگاهی با رنگ آمیزی" نوشته اما فارارونز، کتابی مصور و زیبا است که برای ارائه لحظاتی آرامش‌بخش و تأمل در میان زندگی پرمشغله طراحی شده است. این کتاب با تمرین‌ها و دستورالعمل‌های ساده و در عین حال موثر خود، ذهن‌آگاهی را به گونه‌ای معرفی می‌کند که به راحتی در روال‌های روزمره گنجانده شود. فارارونز، که به خاطر کارش در ارتقای بهزیستی ذهنی و ذهن‌آگاهی شهرت دارد، راهنمایی ملایم را برای کسانی که به دنبال کاهش استرس، افزایش تمرکز و یافتن آرامش در لحظه حال هستند، ارائه می‌دهد.
این کتاب یک همراه عالی برای هر کسی است که به دنبال تمرین ذهن‌آگاهی است، خواه مبتدی باشد یا تجربه بیشتری در هنر مراقبه و خوداندیشی داشته باشد. اندازه جمع و جور و فرمت آسان برای دنبال کردن آن، آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای حمل و نقل تبدیل می‌کند و به خوانندگان این امکان را می‌دهد که هر زمان که نیاز داشتند، لحظه‌ای آگاهانه مکث کنند. "ذهن آگاهی با رنگ آمیزی" کتابی مبتنی بر روایت نیست، بلکه مجموعه‌ای از تمرین‌ها، تأمل‌ها و الهام‌هایی است که خوانندگان را تشویق می‌کند تا سرعت خود را کاهش دهند و لحظه حال را در آغوش بگیرند. هر صفحه فرصتی متفاوت برای بازتاب خود یا تمرینات ساده طراحی شده برای تمرکز ذهن و بدن ارائه می‌دهد. این تمرین‌ها، چه در مورد تنفس، مشاهده دنیای اطرافتان یا تأمل در یک لحظه خاص، همگی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به خوانندگان کمک کنند حس آگاهی و آرامش بیشتری را پرورش دهند. فارارونز از طریق کتاب، خواننده را به سمت وجودی آگاهانه‌تر راهنمایی می‌کند و پیشنهادات و نکات ملایمی را برای گنجاندن ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره ارائه می‌دهد. چه در خانه، چه در محل کار و چه در حال حرکت، "ذهن آگاهی با رنگ آمیزی" ابزاری برای کمک به خوانندگان در توقف، تنظیم مجدد و ارتباط مجدد با خود و جهان فراهم می‌کند.
"ذهن آگاهی با رنگ آمیزی" راهنمایی آرامش‌بخش و در دسترس برای ذهن‌آگاهی است که تمرین‌های ساده و در عین حال قدرتمندی را به خوانندگان ارائه می‌دهد تا آرامش و حضور را در زندگی روزمره خود بیابند. رویکرد متفکرانه اما فارارونز به تمرکز حواس و تصاویر زیبای او این کتاب را به منبعی ارزشمند برای هر کسی که به دنبال کاهش استرس، افزایش خودآگاهی و یافتن شادی در لحظه حال است، تبدیل کرده است. این کتاب ابزاری عالی برای کسانی است که به دنبال پرورش حس آرامش در دنیای سریع امروزی هستند.
این کتاب یک همراه عالی برای هر کسی است که به دنبال تمرین ذهن‌آگاهی است، خواه مبتدی باشد یا تجربه بیشتری در هنر مراقبه و خوداندیشی داشته باشد. اندازه جمع و جور و فرمت آسان برای دنبال کردن آن، آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای حمل و نقل تبدیل می‌کند و به خوانندگان این امکان را می‌دهد که هر زمان که نیاز داشتند، لحظه‌ای آگاهانه مکث کنند. "ذهن آگاهی با رنگ آمیزی" کتابی مبتنی بر روایت نیست، بلکه مجموعه‌ای از تمرین‌ها، تأمل‌ها و الهام‌هایی است که خوانندگان را تشویق می‌کند تا سرعت خود را کاهش دهند و لحظه حال را در آغوش بگیرند. هر صفحه فرصتی متفاوت برای بازتاب خود یا تمرینات ساده طراحی شده برای تمرکز ذهن و بدن ارائه می‌دهد. این تمرین‌ها، چه در مورد تنفس، مشاهده دنیای اطرافتان یا تأمل در یک لحظه خاص، همگی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به خوانندگان کمک کنند حس آگاهی و آرامش بیشتری را پرورش دهند. فارارونز از طریق کتاب، خواننده را به سمت وجودی آگاهانه‌تر راهنمایی می‌کند و پیشنهادات و نکات ملایمی را برای گنجاندن ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره ارائه می‌دهد. چه در خانه، چه در محل کار و چه در حال حرکت، "ذهن آگاهی با رنگ آمیزی" ابزاری برای کمک به خوانندگان در توقف، تنظیم مجدد و ارتباط مجدد با خود و جهان فراهم می‌کند.
"ذهن آگاهی با رنگ آمیزی" راهنمایی آرامش‌بخش و در دسترس برای ذهن‌آگاهی است که تمرین‌های ساده و در عین حال قدرتمندی را به خوانندگان ارائه می‌دهد تا آرامش و حضور را در زندگی روزمره خود بیابند. رویکرد متفکرانه اما فارارونز به تمرکز حواس و تصاویر زیبای او این کتاب را به منبعی ارزشمند برای هر کسی که به دنبال کاهش استرس، افزایش خودآگاهی و یافتن شادی در لحظه حال است، تبدیل کرده است. این کتاب ابزاری عالی برای کسانی است که به دنبال پرورش حس آرامش در دنیای سریع امروزی هستند.
درباره اما فارارونز
اما فارارونز تصویرگر و طراح کتاب فرانسوی مقیم لندن است. اِما در کنار تصویرسازی‌اش، طراح کتاب‌های مصور کودکان در کتاب‌های کودکان شگفت‌انگیز مک‌میلان است.
او در کالج هنر ادینبورگ و l'École Nationale Supérieure des Arts Décoratifs در رشته تصویرسازی آموزش دید. اِما پس از گذراندن دوره نساجی و چاپ در Capellagården در سوئد، عشق خاصی به هنر تکرار الگو و چاپ پارچه پیدا کرده است.
مجموعه کتاب‌های رنگ‌آمیزی او که شامل کتاب رنگ‌آمیزی ذهن‌آگاهی و رنگ‌آمیزی بیشتر ذهن‌آگاهی است، به پرفروش‌ترین میلیون‌ها نسخه بین‌المللی تبدیل شده است. آنها با هم در 21 منطقه و به 20 زبان از جمله: آفریقایی، عربی، پرتغالی برزیل، چینی، چکی، دانمارکی، انگلیسی، فنلاندی، فرانسوی، آلمانی، ایتالیایی، ژاپنی، کره ای، لهستانی، پرتغالی، روسی، اسپانیایی، سوئدی در دسترس هستند. ، تایلندی و ترکی. آخرین کتاب او لحظه های ذهن آگاهی در 3 نوامبر 2016 منتشر شد.
وسیله هنری مورد علاقه او قلم های خوشنویسی کانجی ژاپنی، نشانگرها، گرافیت و مدادهای رنگ آمیزی است. زمانی که او طراحی و طراحی نمی کند، اما مشغول تهیه محتوای جدید برای Un Petit Blog است که در آن درباره چیزهایی که دوست دارد، می سازد، می بیند و پیدا می کند، می نویسد.
او در کالج هنر ادینبورگ و l'École Nationale Supérieure des Arts Décoratifs در رشته تصویرسازی آموزش دید. اِما پس از گذراندن دوره نساجی و چاپ در Capellagården در سوئد، عشق خاصی به هنر تکرار الگو و چاپ پارچه پیدا کرده است.
مجموعه کتاب‌های رنگ‌آمیزی او که شامل کتاب رنگ‌آمیزی ذهن‌آگاهی و رنگ‌آمیزی بیشتر ذهن‌آگاهی است، به پرفروش‌ترین میلیون‌ها نسخه بین‌المللی تبدیل شده است. آنها با هم در 21 منطقه و به 20 زبان از جمله: آفریقایی، عربی، پرتغالی برزیل، چینی، چکی، دانمارکی، انگلیسی، فنلاندی، فرانسوی، آلمانی، ایتالیایی، ژاپنی، کره ای، لهستانی، پرتغالی، روسی، اسپانیایی، سوئدی در دسترس هستند. ، تایلندی و ترکی. آخرین کتاب او لحظه های ذهن آگاهی در 3 نوامبر 2016 منتشر شد.
وسیله هنری مورد علاقه او قلم های خوشنویسی کانجی ژاپنی، نشانگرها، گرافیت و مدادهای رنگ آمیزی است. زمانی که او طراحی و طراحی نمی کند، اما مشغول تهیه محتوای جدید برای Un Petit Blog است که در آن درباره چیزهایی که دوست دارد، می سازد، می بیند و پیدا می کند، می نویسد.
دسته بندی های کتاب ذهن آگاهی با رنگ آمیزی
کتاب‌های مرتبط با کتاب ذهن آگاهی با رنگ آمیزی
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب ذهن آگاهی با رنگ آمیزی" ثبت می‌کند