کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی; کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی

کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی

Set Boundaries, Find Peace

کد کتاب : 82967
مترجم :
شابک : 978-6004614788
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 304
سال انتشار شمسی : 1402
سال انتشار میلادی : 2021
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 7
زودترین زمان ارسال : 11 آذر
کتاب خط قرمزهای رابطه; کتاب خط قرمزهای رابطه
خط قرمزهای رابطه
Set Boundaries, Find Peace
چارچوب های شفاف خود را بنا نهید تا به آرامش برسید

کد کتاب : 100106
مترجم :
شابک : 978-6003403239
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 403
سال انتشار شمسی : 1401
سال انتشار میلادی : 2021
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 3
زودترین زمان ارسال : 11 آذر
کتاب حد و مرز تعیین کنید به آرامش برسید; کتاب حد و مرز تعیین کنید به آرامش برسید
حد و مرز تعیین کنید به آرامش برسید
Set Boundaries, Find Peace
رهنمودهایی برای بازیابی خود

کد کتاب : 87733
مترجم :
شابک : 978-6229755778
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 351
سال انتشار شمسی : 1402
سال انتشار میلادی : 2021
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 2
زودترین زمان ارسال : 11 آذر
کتاب مرزهای خود را تعیین کنید; کتاب مرزهای خود را تعیین کنید
مرزهای خود را تعیین کنید
Set Boundaries, Find Peace
تا به آرامش دست یابید

کد کتاب : 101664
مترجم :
شابک : 978-6229404324
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 312
سال انتشار شمسی : 1401
سال انتشار میلادی : 2021
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 11 آذر

معرفی کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی اثر ندرا گلاور تواب

کتاب «حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی» اثری نوشته «ندرا گلاور تواب» است که اولین بار در سال 2021 چاپ شد. اولین بخش از کتاب توضیح می دهد که حد و مرز چه معنایی دارد، چگونه در هم شکسته می شود، و تأثیرات کوتاه مدت و بلندمدت از بین رفتن آن چیست. نویسنده شش گونه از حد و مرز را معرفی می کند—جسمی، جنسی، فکری، عاطفی، مادی، زمانی—و توصیه هایی را درباره چگونگی حفظ حد و مرزهای شخصی و تشخیص تهدیدهای احتمالی ارائه می دهد. «تواب» در بخش دوم، سناریوهایی را به تصویر می کشد که در آن ها، افراد باید حد و مرزهایی را برای خود تعیین کنند—از جمله با خانواده، کار، رسانه های اجتماعی—و مخاطبین را به واسطه ارائه نمونه ها و داستان های متعدد، کاملا با این وضعیت ها آشنا می سازد. این کتاب برای افرادی که در تعیین حد و مرزهای زندگی خود با مشکل مواجه هستند، اثری دگرگون کننده خواهد بود.
ویژگی های کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی

از کتاب های پرفروش نیویورک تایمز

ندرا گلاور تواب
ندرا گلاور تواب نویسنده کتاب پرفروش نیویورک تایمز، مرزها را تعیین کنید، صلح را بیابید. او که یک درمانگر دارای مجوز و کارشناس روابط مشهور است، دوازده سال است که رابطه درمانی را انجام داده است و بنیانگذار و صاحب مرکز مشاوره گروه درمانی کالیدوسکوپی است.
دسته بندی های کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
ادبیات آمریکا
ادبیات معاصر
روانشناسی
پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز
خودپروری
کتاب هایی که زندگی تان را دگرگون خواهند کرد
دهه 2020 میلادی
پرفروش ترین های چاپ 1401
نکوداشت های کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
A comprehensive guide on how to understand and establish interpersonal boundaries.
راهنمایی جامع درباره چگونگی درک و تعیین حد و مرزها در تعامل با دیگران.
Publishers Weekly Publishers Weekly
With simple-yet-powerful ways to establish healthy boundaries in all aspects of life.
با روش هایی ساده اما قدرتمند برای تثبیت حد و مرزهای سالم در تمام جنبه های زندگی.
Penguin Random House Penguin Random House
Rooted in the latest research and best practices used in cognitive behavioral therapy.
اثری که در آخرین تحقیقات و بهترین راهکارها در رفتاردرمانی شناختی، ریشه دارد.
Amazon Amazon
قسمت هایی از کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی (لذت متن)
تمرکز بر این که دیگران چگونه ممکن است واکنش نشان دهند، یکی از دلایل نشخوار فکری است، که بر تواناییمان در اقدام کردن تأثیر می گذارد.
توانایی نه گفتن به خودتان، یک موهبت است. اگر بتوانید در مقابل تمایلات شدیدتان مقاومت کنید، عادت هایتان را تغییر دهید، و فقط به چیزهایی بله بگویید که واقعا آن ها را معنادار در نظر می گیرید، در حال تثبیت حد و مرزهای شخصی سالم هستید. این وظیفه شما است که بدون هیچ بهانه ای، از خودتان مراقبت کنید.
نوع رفتاری که با شما دارند، به هویت آن ها مربوط است نه هویت شما.