کتاب سفر زندگی از خودآگاهی تا بالندگی

.تقویت هدف مناسب همه ما در زندگی تصمیمات مختلفی می گیریم و اهداف گوناگونی برای خود اتخاذ می کنیم، اما خیلی وقت ها به این اهداف نمی رسیم. فکر می کنید چرا چنین اتفاقی می افتد؟ نتایج پژوهش ها حاکی از آن است که ممکن است موانعی بر سر راه رسیدن به هدف ایجاد شود، یکی از این موانع انتخاب هدف نادرست و نامتناسب است. برای غلبه بر این مانع خوب است با ویژگی های یک هدف مناسب آشنا شوید. هدف مناسب پنج ویژگی دارد: یک) خاص است نه کلی احتمال دستیابی به یک هدف خاص بیش تر از دستیابی به یک هدف کلی است. برای انتخاب یک هدف خاص باید شش پرسش زیر را از خودتان بپرسید: چه کسی: چه کسی/ کسانی در رسیدن به این هدف نقش دارند؟ چه: می خواهم به چه چیزی برسم؟ کجا: مکانی را مشخص کنید. چه زمانی: یک چارچوب زمانی تعیین کنید. چه چیزهایی: ابزارها و محدودیت ها را مشخص کنید. چرا: دلایل یا منافع خاص رسیدن به هدف را مشخص کنید. هدف کلی: خوش اندام شدن/ هدف خاص: رفتن به باشگاه سه روز در هفته. دو) سنجش پذیر برای ارزیابی میزان پیشرفتتان در رسیدن به هدف یک معیار عینی تعیین کنید. این کار به شما برای ادامه مسیر انگیزه می دهد. برای این که متوجه شوید آیا هدفتان قابل اندازه گیری است یا نه، این پرسش ها را از خودتان بپرسید: چقدر؟ چه تعداد؟ چطور می توانم متوجه شوم به هدفم رسیده ام؟ سه) دسترس پذیر هدفی قابل دسترسی است که شما با توجه به منابع، فرصت ها و محدودیت هایتان آن را انتخاب و برای رسیدن به آن برنامه ریزی کرده باشید. برای مثال، فردی که تا به حال پایش را از شهر محل سکونتش بیرون نگذاشته و سرمایه ای هم ندارد، اگر بخواهد تا 3 ماه دیگر همه دنیا را بگردد، هدفی غیرممکن را انتخاب کرده است.