کتاب بهداشت و ورزش

زندگی ماشینی عصر حاضر، بهداشت جسمانی و روانی انسان ها را به شدت تهدید می کند. عدم تحرک و تنوع لازم در زندگی و وظایف روزمره و جایگزینی ماشین ها بجای انسان ها علاوه بر کسالت جسمانی، افسردگی روحی و روانی را نیز به دنبال آورده است، ورزش و فعالیت‏های جسمانی مطلوب قادر است تحرک لازم و نشاط و شادابی روحی و توانایی جسمانی را به وجود آورد. پرداختن به ورزش با توجه به هدف کسب سلامتی و افزایش طول عمر و داشتن زندگی با نشاط اصلی است که در پرتو آن جوامع گوناگون بخشی از معضلات خود را حل نموده اند.