1. خانه
  2. /
  3. کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی ورزشی

کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی ورزشی

نویسنده: باب موری
پیشنهاد ویژه
3.2 از 1 رأی

کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی ورزشی

علم تمرینات ورزشی و تغذیه عملکردی
Practical Guide to Exercise Physiology
انتشارات: حتمی
٪20
359000
287200
معرفی کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی ورزشی
راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش به سه بخش تقسیم می شود. بخش اول چگونگی واکنش عضلات، قلب، ریه ها و سیستم عصبی به ورزش و تمرین را پوشش می دهد. چگونه غذا و نوشیدنی به سوخت تبدیل می شود. چگونه اکسیژن تجزیه مواد غذایی را به سوخت امکان پذیر می کند و اینکه چگونه خستگی ظرفیت تمرین را محدود می کند، اما به عنوان یک سیگنال مهم برای ارتقای سازگاری های مورد نیاز برای بهبود تناسب اندام و سلامتی عمل می کند.
بخش دوم بر طراحی برنامه های تمرینی با مرور پنج اصل که باید اساس هر برنامه تمرینی باشد و سپس برجسته کردن ویژگی های خاص طراحی که برای افزایش وزن و قدرت، افزایش و کاهش وزن، بهبود سرعت و قدرت و به حداکثر رساندن استقامت هوازی طراحی شده اند، تمرکز دارد.
بخش سوم به ملاحظات خاصی مانند تمرین ورزشکاران برای مقاومت در برابر سختی های گرما، سرما و ارتفاع اختصاص دارد. همچنین دستورالعمل‌های مبتنی بر علم مربوط به طراحی برنامه‌های تمرینی موثر برای کودکان، زنان باردار و سالمندان پوشش داده شده است
درباره باب موری
درباره باب موری
باب موری، دکترای FACSM، یکی از بنیانگذاران مؤسسه علوم ورزشی Gatorade (GSSI) بود و از سال 1985 تا 2008 به عنوان مدیر آن خدمت کرد. موری بر برنامه گسترده ای از تحقیقات GSSI و دانشگاه در علوم ورزشی و تغذیه ورزشی نظارت داشت. استانداردهای صنعت و انتظارات مصرف کننده برای اثربخشی محصول مبتنی بر علم.
موری که اهل پیتسبورگ است، مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد خود را در رشته تربیت بدنی در دانشگاه اسلیپری راک دریافت کرد. او از سال 1974 تا 1977 پیش از اخذ دکترای فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه ایالتی اوهایو، استادیار تربیت بدنی و سرمربی شنا در دانشگاه ایالتی اسوه بود. او از سال 1980 تا 1985 قبل از نقل مکان به شیکاگو برای شروع کار با Gatorade، دستیار و دانشیار تربیت بدنی در دانشگاه ایالتی Boise بود. در سال 2008، موری Sports Science Insights LLC را تأسیس کرد، یک گروه مشاوره که به مشتریان در پروژه‌های علوم ورزشی و تغذیه ورزشی کمک می‌کند. موری نویسنده مقالات متعدد در متون علمی و مجلات، و سخنران دعوت شده در جلسات حرفه ای در سراسر جهان، عضو کالج پزشکی ورزشی آمریکا و عضو افتخاری آکادمی تغذیه و رژیم غذایی است. باب و همسرش لیندا در کریستال لیک، ایلینوی زندگی می کنند.
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی ورزشی" ثبت می‌کند