کتاب مقابله با استرس مطالعه

کتاب حاضر، در سه بخش تنظیم شده است. بخش اول به تعریف، انواع و علائم استرس عمومی اشاره و راهکارهای کاهش میزان استرس و مهارت‌های مقابله‌ای را توضیح می‌دهد. بخش دوم، به مقابله با استرس مطالعه اختصاص دارد و مشکلات، تشخیص و راهکارهای مقابله با آن را به طور خلاصه شرح می‌دهد. در بخش پایانی کتاب، خلاصه‌ای از راهنمای نگارش و تدوین مقاله و پایان‌نامة دانشگاهی آورده شده است. کتاب، برای آشنایی مخاطب به خصوص دانشجویان و دانش‌آموزان با استرس و به خصوص استرس مطالعه و شیوه‌های مقابله با آن تهیه شده است.