1. خانه
  2. /
  3. کتاب سخت برای شکستن

کتاب ترک نشدنی

2 ناشر این کتاب را منتشر کرده‌اند
3.5 از 1 رأی

کتاب ترک نشدنی

چرا مغز ما باعث ماندگاری عادات می شود
Hard to Break
٪15
149000
126650
4.5 از 1 رأی

کتاب سخت برای شکستن

(چرا مغز ما به عادت ها می چسبد)
Hard to Break
٪15
75000
63750
معرفی کتاب سخت برای شکستن
همه ما عادت هایی داریم که دوست داریم آن ها را ترک کنیم، اما برای بسیاری از ما انجام این کار تقریبا غیرممکن است. دلیل خوبی برای این وجود دارد: مغز یک ماشین عادت‌ساز است. در کتاب "سخت برای شکستن" ، راسل پولدراک، عصب‌شناس برجسته، گزارشی جذاب و معتبر از علم چگونگی ایجاد عادت‌ها در مغز، چرا شکستن آن‌ها بسیار سخت، و اینکه چگونه استراتژی‌های مبتنی بر شواهد ممکن است به ما در تغییر رفتارهای ناخواسته کمک کنند، ارائه می‌کند.
کتاب سخت برای شکستن گردشی روشن از آنچه علوم اعصاب در مورد تغییر عادت به ما می‌گوید، ارائه می‌کند و «راه‌حل‌های آسان» را که توسط علم پشتیبانی نمی‌شود، از بین می‌برد. این توضیح می دهد که چگونه دوپامین برای ایجاد عادات ضروری است و چگونه جنگ بین عادت ها و رفتارهای هدفمند عمدی منعکس کننده رقابت بین سیستم های مختلف مغز است. در طول راه، یاد می‌گیریم که چگونه نشانه‌ها باعث ایجاد عادت‌ها می‌شوند. چگونه محرک های دنیای مدرن ماشین عادت مغز را ربوده و منجر به سوء مصرف مواد مخدر و سایر اعتیادها می شود. و اینکه چگونه علوم اعصاب ممکن است روزی ما را قادر به هک کردن عادت هایمان کند. با تغییر از فرد به جامعه، این کتاب همچنین تغییرات گسترده عادات را که برای رسیدگی به بزرگترین چالش‌های زمان ما مورد نیاز است، مورد بحث قرار می‌دهد.
درباره راسل ای پولدارک
درباره راسل ای پولدارک
راسل «راس» آلن پولدراک (متولد 1967) روانشناس و عصب شناس آمریکایی است. او استاد روانشناسی در دانشگاه استنفورد، دانشیار مدیر علوم داده استنفورد، عضو موسسه علوم اعصاب استانفورد و مدیر مرکز علوم اعصاب تکرارپذیر استنفورد و مرکز SDS برای علوم باز و تکرارپذیر است.
نکوداشت های کتاب سخت برای شکستن

یک راهنمای معتبر برای عادت، با مثال های واضح و نویسنده ای که واقعا چیزهای خود را می داند! راسل پولدراک دانشمند کمیاب است که می تواند مرز دانش را به جلو پیش ببرد و همچنین به عقب برود، دستش را دراز کند و به بقیه کمک کند تا به ما برسیم.

Angela Duckworth

این کتاب برای هر کسی است که تا به حال فکر کرده است که چرا خودکنترلی کافی نیست. پولدراک با نوشتن واضح و جذاب با تجربیات شخصی چشمگیر، مثال های سرگرم کننده و جدیدترین یافته های علوم اعصاب، ما را با سیستم های پنهان مغزی که رفتار ما را کنترل می کنند آشنا می کند.

Wendy Wood
نظر کاربران در مورد "کتاب سخت برای شکستن"
1 نظر تا این لحظه ثبت شده است

امیدوارم ویرایش و ترجمه‌ش، مثلِ متنِ پشتِ جلدش نباشه!

1402/03/29 | توسطعبدالرسول کهن‌زاده
0
|