کتاب انعطاف پذیری هیجانی

Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life

رهایی از قید و بندها وقدرت پذیرش تغییر

10 % تخفیف
245,000 | 220,500 تومان
موجود
انتشارات: میلکان

نویسنده: سوزان دیوید

کد کتاب :	113155
مترجم :	سوما فتحی
شابک :	978-6222544096
قطع :	رقعی
تعداد صفحه :	271
سال انتشار شمسی :	1402
سال انتشار میلادی :	2016
نوع جلد :	شومیز
سری چاپ :	4
زودترین زمان ارسال :	21 اردیبهشت

چابکی در مدیریت هیجانات

Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life

10 % تخفیف
318,000 | 286,200 تومان
موجود
انتشارات: آریانا قلم

نویسنده: سوزان دیوید

کد کتاب :	127745
مترجم :	حمیدرضا هدایتی
شابک :	978-6227089295
قطع :	رقعی
تعداد صفحه :	336
سال انتشار شمسی :	1402
سال انتشار میلادی :	2016
نوع جلد :	شومیز
سری چاپ :	1
زودترین زمان ارسال :	21 اردیبهشت

انعطاف پذیری هیجانی

Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life

15 % تخفیف
250,000 | 212,500 تومان
موجود
انتشارات: ارتباط نوین

نویسنده: سوزان دیوید

کد کتاب :	133753
مترجم :	نگین پاشا
شابک :	978-6225251526
قطع :	رقعی
تعداد صفحه :	256
سال انتشار شمسی :	1402
سال انتشار میلادی :	2016
نوع جلد :	شومیز
سری چاپ :	1
زودترین زمان ارسال :	21 اردیبهشت

معرفی کتاب انعطاف پذیری هیجانی اثر سوزان دیوید

«انعطاف‌پذیری هیجانی» نوشته‌ی سوزان دیوید، راهنمای تحول آفرینی است که مفهوم چابکی‌عاطفی را به‌عنوان یک عامل کلیدی در دستیابی به انعطاف‌پذیری و رفاه بررسی می‌کند. در این کار روشنگر، دیوید از تخصص خود به‌عنوان یک روانشناس استفاده می‌کند تا چارچوبی قانع‌کننده برای هدایت پیچیدگی‌های احساسات در هر‌دو حوزه‌ی حرفه‌ای و شخصی ارائه دهد.
کتاب با به‌چالش‌کشیدن رویکرد مرسوم به احساسات آغاز می‌شود‌ و از درک دقیق‌تری حمایت می‌کند که شامل تصدیق و پذیرش آنها، به‌جای سرکوب یا نادیده‌گرفتن آنها است. دیوید مفهوم چابکی‌عاطفی را معرفی می‌کند و بر اهمیت انعطاف‌پذیری و سازگاری در پاسخ‌به چشم‌انداز دائما در‌حال تغییر احساسات ما تأکید می‌کند.
موضوع اصلی حول این ایده می‌چرخد که انعطاف‌پذیری هیجانی برای عبور از چالش‌های زندگی مدرن بسیار مهم است. دیوید ادعا می‌کند که توانایی مدیریت و مهار احساسات به‌طور موثر نه تنها به رفاه شخصی، بلکه با موفقیت حرفه‌ای نیز مرتبط است. این کتاب بینش‌های عملی و استراتژی‌های عملی برای پرورش چابکی‌عاطفی ارائه می‌کند و خوانندگان را تشویق می‌کند تا رابطه‌ی سالم‌تری با افکار و احساسات خود ایجاد کنند.
دیوید نکات خود را با مثال‌های واقعی و مطالعات موردی نشان می‌دهد و کتاب را قابل ارتباط و قابل دسترس می‌کند. او به تأثیر انتظارات اجتماعی و هنجارهای فرهنگی بر تجربیات عاطفی ما می‌پردازد و از خوانندگان می‌خواهد که موفقیت و رفاه را به‌گونه‌ای بازتعریف کنند که با ارزش‌ها و خود واقعی آنها هم‌سو باشد.
نویسنده بر‌اهمیت خودآگاهی و ذهن‌آگاهی در دستیابی به چابکی‌عاطفی تأکید می‌کند و با تشویق خوانندگان به بررسی ارزش‌ها و باورهای اصلی‌شان، آنها را به سمت انتخاب‌هایی راهنمایی می‌کند که با خود واقعی‌شان هماهنگ باشد. این کتاب همچنین به بررسی نقش روایت در شکل‌دهی چشم‌انداز احساسی فرد می‌پردازد‌ و افراد را ترغیب می‌کند تا داستان‌های توانمندی بسازند که رشد و انعطاف‌پذیری را تقویت می‌کند.
«انعطاف‌پذیری هیجانی» تنها یک کتاب خودیاری نیست. این راهنمایی برای تقویت یک رابطه‌ی دلسوزانه‌تر و ادراکی‌تر با خود است. دیوید یک نقشه‌ی راه برای تبدیل چالش‌ها به فرصت‌هایی برای رشد ارائه می‌دهد و بر قدرت دلسوزی‌به‌خود در مواجهه با شکست‌ها تأکید می‌کند. این کتاب از تعادل بین پذیرش و تغییر حمایت می‌کند و از خوانندگان می‌خواهد تشخیص دهند که چه زمانی باید رها شوند و چه زمانی باید ادامه دهند.
«انعطاف‌پذیری هیجانی» سوزان دیوید، اثری نوآورانه است که از ژانر معمولی خودیاری فراتر رفته است. دیوید با ترکیبی از تحقیقات علمی، توصیه‌های عملی و بینش‌های دلسوزانه، نقشه‌ی راهی برای پرورش چابکی‌عاطفی ارائه می‌دهد. این کتاب منبع ارزشمندی برای هر‌کسی است که به‌دنبال پیمایش در پیچیدگی‌های احساسات، پذیرش تغییرات و پیشرفت در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود است.

سوزان دیوید (زاده 13 سپتامبر 1970) یک روانشناس، سخنران و نویسنده آفریقای جنوبی است.دیوید در سال 1970 در گوتنگ آفریقای جنوبی به دنیا آمد. او از سال 1984 تا 1988 در دبیرستان دخترانه ویورلی شرکت کرد.دیوید مدرک کارشناسی خود را در روانشناسی کاربردی و انگلیسی (1992)، افتخارات خود را در روانشناسی کاربردی (1995) و کارشناسی ارشد خود را در روانشناسی (2000) از دانشگاه ویتواترزاند در ژوهانسبورگ دریافت کرد. دیوید دکترای روانشناسی بالینی از دانشگاه ملبورن گرفت.دیوید سپس در دانشگاه ییل تحقیقات پسا دکتری در ...

دسته بندی های کتاب انعطاف پذیری هیجانی