کتاب مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی
نویسنده:
جانت اسلوم
پیشنهاد ویژه
4
از
1
رأی
کتاب مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی
An Artful Path to Mindfulness
مترجم:
انتشارات:
سایه سخن
٪20
267200
زودترین زمان ارسال:
2 بهمن
٪20
267200
معرفی کتاب مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی
بسیاری از ما به جای اینکه فعالانه زندگی کنیم، در الگویی از واکنش گیر افتاده‌ایم؛ در نتیجه احساس خستگی می‌کنیم و خلاق نیستیم.
خودبیانگیری مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSE) با استفاده از برنامۀ کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR)، اکتشاف هنری - ازجمله نقاشی، علامت‌گذاری، ابراز وجود خلاقانه - را به مراقبه، یوگای آرام، تنفس و اسکن بدن پیوند می‌زند و به شما در پرورش ذهن‌آگاهی و صبر و اعتماد و پذیرش کمک می‌کند.
خودبیانگری خلاقانه به ما قدرت می‌دهد همان کسی را که هستیم، در آغوش کشیم و با خود اصیلمان در تماسی عمیق‌تر قرار بگیریم و اعتمادبه‌نفس لازم را برای خطر کردن به دست آوریم.
این تکنیک در نهایت کمک می‌کند وجود خلاق خود را پیدا کنیم و از آن برای بهره‌مندی از زندگی‌ای شاد و رضایت‌بخش استفاده کنیم.
خودبیانگیری مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSE) با استفاده از برنامۀ کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR)، اکتشاف هنری - ازجمله نقاشی، علامت‌گذاری، ابراز وجود خلاقانه - را به مراقبه، یوگای آرام، تنفس و اسکن بدن پیوند می‌زند و به شما در پرورش ذهن‌آگاهی و صبر و اعتماد و پذیرش کمک می‌کند.
خودبیانگری خلاقانه به ما قدرت می‌دهد همان کسی را که هستیم، در آغوش کشیم و با خود اصیلمان در تماسی عمیق‌تر قرار بگیریم و اعتمادبه‌نفس لازم را برای خطر کردن به دست آوریم.
این تکنیک در نهایت کمک می‌کند وجود خلاق خود را پیدا کنیم و از آن برای بهره‌مندی از زندگی‌ای شاد و رضایت‌بخش استفاده کنیم.
درباره جانت اسلوم
جانت اسلوم، MFA، هنرمند، نویسنده، مدرس و کارآفرین اجتماعی است که در دانشکده در دهکده جهانی دانشگاه لیهای و به مدت چهارده سال به عنوان استاد کمکی در مرکز ذهن آگاهی در دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست خدمت می کند. او بنیانگذار خودبیانگری مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSE) است - که از برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی جان کابات زین (MBSR) تکامل یافته است - که از طریق یک برنامه درسی تجربی به دانش آموزان آموزش می دهد تا مراقبه ذهن آگاهی، خلاقیت از طریق هنر و ذهن-بدن را ادغام کنند. تمرین هایی برای رشد شخصی، تسلط بر زمینه حرفه ای خود و بهبود سلامت کلی. اصالتاً اهل آفریقای جنوبی است، آثار هنری او در سراسر جهان به نمایش گذاشته شده است.
دسته بندی های کتاب مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی
محصولات مرتبط با کتاب مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب مسیری هنرمندانه به سوی ذهن آگاهی" ثبت می‌کند