کتاب ۶ مهارت برای بهبود خلق و خو برای چند دقیقه
نویسنده:
ماتیو مک کی
5
از
1
رأی
کتاب ۶ مهارت برای بهبود خلق و خو برای چند دقیقه
Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
مترجم:
انتشارات:
شایسته
ناموجود
150000
ناموجود
150000
معرفی کتاب ۶ مهارت برای بهبود خلق و خو برای چند دقیقه
اگر میخواهید اضطراب و استرس و در کل حال بدتان کاهش پیدا بکند، بهتر است که فقط متمرکز بر خواندن کتاب نباشید و به کارهایی که در کتاب گفته شده عمل کنید چرا که بغیر از این زمان و هزینه خود را تلف خواهید کرد. هدف از هر کتابی مفید بودن آن است. در این کتاب با انجام مطالب گفته شده می توان به آن دست یافت. نویسندگان عزیز این کتاب که از سرشناسان روانشناسی میباشند، با زبانی ساده و خلاصه تلاش بر ایجاد حس خوب دارند و برای این کار از رویکرد CBT یا همان درمان شناختی رفتاری کمک گرفته اند. البته به این معنا نیست که این کتاب فقط مناسب متخصصین روان شناسی میباشد بلکه برای تمامی افراد جامعه میتواند مفید باشد.
(برگرفته از متن ناشر)
درباره ماتیو مک کی
دکتر ماتیو مک کی، استاد روانشناسی در موسسه رایت در برکلی، و نویسنده بیش از 30 کتاب روانشناسی حرفه ای و خودیاری است که در مجموع بیش از 3 میلیون نسخه به فروش رسیده است. وی بنیانگذار ناشر مستقل خودیاری، انتشارات New Harbinger است. وی به مدت بیست و پنج سال مدیر کلینیک خدمات روانشناسی هایت اشبری در سانفرانسیسکو بود. وی مدیر فعلی کلینیک CBT برکلی است.
دسته بندی های کتاب ۶ مهارت برای بهبود خلق و خو برای چند دقیقه
محصولات مرتبط با کتاب ۶ مهارت برای بهبود خلق و خو برای چند دقیقه
نظر کاربران در مورد "کتاب ۶ مهارت برای بهبود خلق و خو برای چند دقیقه"
1 نظر تا این لحظه ثبت شده است
1 نظر تا این لحظه ثبت شده است
برعکس بقیه کتابای روانشناسی زرد خیلی جالب و اصولی کمک میکنه
1402/09/18
|
توسطفرهاد مجیدپور
0
|
پاسخ ها