کتاب «مرزها و رابطه‌ها» اثر ملیسا اربن به مخاطب خود آموزش می‌دهد تا با مرزگذاری صحیح، زندگی آرام‌تری را برای خود رقم بزند. برای همه‌ی ما در طول زندگی بارها و بارها پیش آمده که چنان غرق در کار و روزمرگی‌ها شده‌ایم که خود را فراموش کرده‌ایم. در واقع زمانی که اولویت‌های زندگی تغییر پیدا کند، نظم زندگی ما بر هم خورده و در این میان اولین چیزی که از آن می‌گذریم خواسته‌های خودمان است. این کتاب به شما یادآوری می‌کند که اولویت اصلی زندگی خود باشید. نویسنده در دوازده فصل به شما می‌آموزد که برای انجام هر کاری در زندگی، ابتدا شرایط و آرامش روانی خودتان را در نظر بگیرید. بنابراین خواندن این کتاب به همه‌ی کسانی که خود را از یاد برده‌اند و در دام طرحواره‌ها گرفتار آمده‌اند، پیشنهاد می‌شود. کسانی که نه گفتن را بلد باشند، آرامش بیشتری را در طول زندگی تجربه می‌کنند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا این مهارت مهم را بیاموزید. یکی دیگر از مسائلی که باعث می‌شود تا خود را از یاد ببریم، اولویت قرار دادن دیگران است. این کتاب قدرت کلامی شما را تقویت کرده و باعث می‌شود تا با حفظ احترام و رعایت مهربانی، تقاضاهای دیگران را رد کنید تا در میان شلوغی‌های زندگی، خود را به دست فراموشی نسپارید. اطرافیان، فارغ از نسبتی که با ما دارند باید فاصله‌ی خود را با ما حفظ کنند و حریم خصوصی ما را از یاد نبرند. ما نیز، باید طوری با دیگران رفتار کنیم که اجازه‌ی رد شدن از خط قرمزها را به آن‌ها ندهیم. این کتاب با تکنیک‌هایی که گرآوری کرده، شما را در این امر راهنمایی می‌کند. «مرزها و رابطه‌ها» جزو پر فروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز بوده و کتاب منتخب ویراستاران آمازون نیز محسوب می‌شود. از جمله مباحث مهمی که در این کتاب مطرح شده، می‌توان به تمرین مرزبندی، تعادل واقعی بین کار و زندگی، مزایای مرزبندی و جادوی مرزها اشاره کرد.
کتاب مرزها و رابطه ها
میلکان
ملیسا اربن
