کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟; کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

Why Has Nobody Told Me This Before?

کد کتاب : 84743
مترجم : آرزو شنطیائی
شابک : 978-6222543723
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 287
سال انتشار شمسی : 1403
سال انتشار میلادی : 2022
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 51
زودترین زمان ارسال : 20 اردیبهشت
کتاب چرا کسی تا حالا بهم نگفته بود؟; کتاب چرا کسی تا حالا بهم نگفته بود؟
چرا کسی تا حالا بهم نگفته بود؟
Why Has Nobody Told Me This Before?

کد کتاب : 125052
مترجم :
شابک : 978-6227585988
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 312
سال انتشار شمسی : 1402
سال انتشار میلادی : 2022
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 20 اردیبهشت
کتاب چرا کسی قبلا این ها را به من نگفته بود؟; کتاب چرا کسی قبلا این ها را به من نگفته بود؟
چرا کسی قبلا این ها را به من نگفته بود؟
Why Has Nobody Told Me This Before?

کد کتاب : 125072
مترجم :
شابک : 978-6225569096
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 307
سال انتشار شمسی : 1402
سال انتشار میلادی : 2022
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 20 اردیبهشت

معرفی کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت

کتاب «چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟» اثری نوشته «جولی اسمیت» است که اولین بار در سال 2022 چاپ شد. نویسنده توضیح می دهد که ما باید ابتدا ارزش ها و هویت خودمان را تعیین کنیم و سپس به تحلیل افکار و رفتارهایمان بپردازیم تا دریابیم آیا در حال حرکت در مسیر درست هستیم یا خیر. «اسمیت» همچنین از اهمیت شناخت عواطفمان به شکلی جزئی نگرانه سخن می گوید—ممکن است تصور کنیم غمگین هستیم اما در واقعیت فقط کسل، مضطرب یا خسته باشیم. او پیشنهاد می کند که عواطف منفی خود را بنویسیم تا به درک بهتری از چرایی و چگونگی شکل گیری آن ها دست یابیم و به تبع آن، ماهیت این عواطف را بهتر بشناسیم. «اسمیت» تأکید می کند که نباید جلوی احساسات بد و آزاردهنده را بگیریم بلکه باید اجازه دهیم آن ها جریان طبیعی خود را داشته باشند، و به شکل همزمان به تلاش برای تعیین خاستگاه این احساسات بد بپردازیم.
ویژگی های کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟

«جولی اسمیت» از نویسندگان پرفروش نیویورک تایمز

جولی اسمیت
دکتر جولی اسمیت بیش از ده سال تجربه به عنوان روانشناس بالینی دارد و اولین حرفه ای بود که از TikTok برای ارائه بینش در مورد درمان استفاده کرد. جولی پس از اجرای مطب خصوصی خود، کانال TikTok خود را با مأموریت دسترسی به آموزش بهداشت روان با کیفیت بالا برای همه راه اندازی کرد. در طول همه‌گیری کووید-19، مخاطبان او به‌طور نجومی به 3 میلیون دنبال‌کننده افزایش یافت، زیرا کاربران ویدیوهای خودیاری کوچکی که او به اشتراک می‌گذاشتند و توصیه‌های او را عملی می‌کردند. این ویدیوها ...
دسته بندی های کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟
ادبیات انگلیس
ادبیات معاصر
پرفروش های ایران کتاب
روانشناسی
پرفروش ترین کتاب ها
خودپروری
کتاب هایی که زندگی تان را دگرگون خواهند کرد
دهه 2020 میلادی
پرفروش ترین های چاپ 1401
نکوداشت های کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟
Smith provides readers with the skills they need to fortify and maintain their mental health.
«اسمیت» مهارت هایی را ارائه می کند که مخاطبین برای تقویت و حفظ سلامت روان خود به آن نیاز دارند.
Fortune
Seasoned with compassionate insights.
سرشار از بینش های مهرآمیز.
BookPage BookPage
Wise and practical.
خردمندانه و کاربردی.
Barnes & Noble
قسمت هایی از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ (لذت متن)
وقتی به اندازه کافی نخوابیده باشید، همه چیز ده برابر سخت تر می شود. خواب تأثیر عمیقی در هر جنبه از تندرستی شما دارد. بنابراین، اگر فکر می کنید خوابتان آنطور که باید خوب نیست، برای بهبود آن تلاش کنید؛ چرا که قطعا ارزش صرف وقت و انرژی را دارد.
این کتاب دربرگیرنده مهم ترین چیزهایی است که تاکنون یاد گرفته ام، چیزهایی که به خودم و مراجعانم کمک کرده به جای تقلا و دست و پا زدن میان احساسات، راه درستی را پیش بگیریم. خواندن این کتاب تضمین نمی کند که شما باقی عمرتان لبخند به لب زندگی خواهید کرد؛ اما به شما یاد می دهد از کدام ابزار بهره بگیرید تا لبخند هایتان واقعی و از صمیم قلب باشد.
توصیه می کنم کسانی که مدت طولانی است به بی خوابی دچارند، حتما به متخصص مراجعه کنند. اما اگر می خواهید روی بهبود میزان یا کیفیت خواب خود کار کنید، فهرستی از نکات را در ادامه آورده ام. باز هم تأکید می کنم، ما به دنبال کمال نیستیم و مجبور نیستید تمام کارهای فهرست را برای خوب و به اندازه خوابیدن انجام دهید.