کتاب بر خلاف عقربه ساعت

کتاب «بر خلاف عقربه‌های ساعت» اثر الن لانگر استاد روانشناسی اجتماعی دانشگاه هاروارد است. او و همکارانش، پژوهشی را با همین نام آغاز کرده و به سرانجام رسانده‌اند. او دستاوردهای حاصل از این پژوهش مهم را در کتاب پیش رو جمع‌آوری کرده است. این نویسنده معتقد است که انسان بهترین پزشک خودش است. در واقع هر یک از ما، راز و رمز سلامتی و بیماری خود را بهتر از دیگران متوجه می‌شویم و می‌توانیم در جهت بهبود گام برداریم. از نظر او، روانشناسان و پزشکان در حلقه‌ی دوم این زنجیره قرار می‌گیرند. نویسنده در طول کتاب با استفاده از نظریه‌ها و استدلال‌های مختلف، به خواننده اثبات می‌کند که با استفاده از فرآیند ذهن آگاهی می‌توان تا حد زیادی از پیری و امراض آن جلوگیری کرد. در نتیجه او با استفاده از روش‌هایی که در کتاب آورده شده، از شما می‌خواهد تا در دوران سالمندی نیز طراوت و شادابی خود را حفظ کنید. همین مسئله باعث می‌شود تا از آلزایمر، سکته و بیماری‌های قلبی نیز در امان بمانید. یکی از دغدغه‌های اصلی همه‌ی افراد، گذراندن دوران پیری است که بعضی از افراد نسبت به آن ترس و واهمه نیز دارند. این نویسنده به شما یادآوری می‌کند که پیری هم می‌تواند دورانی آرام و بی حاشیه باشد. او از شما می‌خواهید تا ترس را کنار بگذارید و با کتاب همراه شوید تا با استفاده از تمرین‌های خود آگاهی کنترل بیشتری بر سلامت خود داشته باشید. تمام تلاش نویسنده بر این است که کلیشه‌های رایج فرهنگی که برای دوره‌ی سالمندی ساخته شده را کنار بگذارد و دید جدیدی را نسبت به این برهه از زندگی ارائه دهد. او به مخاطب ثابت می‌کند که در یک محیط بی دغدغه و آرام، بیماری‌های دوره‌ی سالمندی از جمله زوال عقل از بین می‌رود. این کتاب شما را راهنمایی می‌کند تا سلامتی و آرامش را در زندگی خود احساس کنید. بنابراین خواندن کتاب «خلاف عقربه‌های ساعت» می‌تواند برای میانسالان، سالمندان و کسانی که با این افراد در ارتباط هستند مفید باشد.
از دیگر کتاب‌های این نویسنده می‌توان به «بدن ذهن آگاه»، «هشیاری» و «یادگیری هوشیار» اشاره کرد.