کتاب اختلال استرس پس از سانحه ی پیچیده Complex PTSD

کتاب «اختلال استرس پس از سانحه پیچیده: راهنمایی برای بهبودی از ترومای دوران کودکی» نوشته پیت واکر، به طور خاص به اختلال استرس پس از سانحه پیچیده (Complex PTSD) می‌پردازد که ناشی از تجربه تروماهای مکرر و طولانی مدت در دوران کودکی است. این تروماها می‌توانند شامل سوءاستفاده‌های جسمی، عاطفی یا جنسی، غفلت، و زندگی در محیط‌های ناپایدار و پرتنش باشند.
کتاب به زبانی ساده و قابل فهم برای عموم نوشته شده است و از اصطلاحات تخصصی پیچیده پرهیز می‌کند. واکر با رویکردی همدلانه و حمایتی، به خوانندگان کمک می‌کند تا احساسات خود را درک کنند و با آنها کنار بیایند.
موضوعات کلیدی کتاب:
شناخت CPTSD: کتاب به طور مفصل به تعریف و توضیح CPTSD می‌پردازد و علائم و نشانه‌های آن را تشریح می‌کند.
تأثیر تروما بر مغز و بدن: واکر توضیح می‌دهد که چگونه تروما می‌تواند بر رشد مغز و سیستم عصبی کودکان تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات جسمی و روانی در بزرگسالی شود.
راهکارهای بهبود: کتاب راهنمایی عملی برای بهبود و غلبه بر CPTSD ارائه می‌دهد. این راهکارها شامل تکنیک‌های خودیاری، درمان‌های روانشناختی، و تغییر سبک زندگی می‌شوند.
مراحل بهبود: واکر مراحل مختلف بهبود از CPTSD را شرح می‌دهد و به خوانندگان کمک می‌کند تا در این مسیر صبور و پیگیر باشند.
مراقبت از خود: کتاب بر اهمیت مراقبت از خود و مدیریت استرس در طول فرایند بهبود تأکید می‌کند.
این کتاب برای افرادی که در دوران کودکی تروما را تجربه کرده‌اند و با علائم CPTSD دست و پنجه نرم می‌کنند، و همچنین برای درمانگران و متخصصان حوزه سلامت روان که با این افراد سر و کار دارند، بسیار مفید است