کتاب سرسختی ذهنی برای ورزشکاران

کتاب سرسختی ذهنی برای ورزشکاران مجموعه‌ای از تجربه‌های نویسـنده - رایان اسـتیل - اسـت و نکاتی را به‌سادگی برای بهتر پیمودن مسیر ورزشی ما بیان می‌کند. چگونگی رسیدن به سرسختی ذهنی و تمرینات سـاده و کاربردی آن می‌تواند به ورزشکاران و مطالعه‎کنندگان این کتاب کمک کند تا بهتر در این مسیر حرکت کنند. عناوین فصل‌های این کتاب عبارت است از: فصل1: سر سختی ذهنی چیست؟ فصل2: بهبود انضباط شخصی و انگیزش فصل3: چگونه با ترس‌ها و شکست‌ها کنار بیاییم فصل4: فرمول مخفی برای اعتمادبه‌نفس فصل5: برای رسیدن به سطح نخبگی، فداکاری کنید فصل6: آرامش خود را در شرایط پرفشار حفظ کنید فصل7: آستین‌ها را بالا بزنید تا برنده شوید فصل8: دوروبر خودت را با بهترین‌ها پر کن