کتاب والدین سمی

متاسفانه والدین سمی آخرین کسانی هستند که تحولات مثبت و سالم شما را تشویق می کنند و به آن ارج می نهند. آنها نسبت به تغییر حساسند و از آن می ترسند، چه در خودشان و چه در فرزندانشان. آنها همه چیز را همان گونه که بنا نهاده اند می خواهند. پس شما منتظر تایید آنان نشوید و به راه خود ادامه دهید. اگر بر روی تغییرات و اصول رفتاری جدید خود پابرجا بمانید، والدینتان هم به مرور ناچار به پذیرش آنها می شوند چرا که چاره ای جز قبول ندارند. در اصل مجبور می شوند به قوانین جدید شما احترام بگذارند و فرزند جدید خود را بپذیرند. پس به خاطر داشته باشید این به عهده ی خود شماست که از قید و بندهای سمی آنها رها شوید، وگرنه از طرف آنها هیچ گاه تحولی صورت نخواهد گرفت.

بسیاری از مردم در نه گفتن به دیگران مشکل دارند. اغلب آن ها قبل از این که خود را اماده ی نه گفتن کنند، بله را گفته اند. به این ترتیب نه گفتن یکی از رایج ترین معضلات رفتاری افرادی است که مورد آزار و اذیت جنسی قرار گرفته اند. آن ها خود را بی دفاع و ضعیف می دانند، پس ناخودآگاه گمان می کنند هر کاری از آن ها خواسته می شود باید انجام دهند. در یکی از روش های این تمرین از مراجعین خواسته می شود چشمان خود را ببندند و مواردی را که می بایست به آن نه می گفتند و نگفتند، به ذهن بیاورند و سعی کنند با تمرکز کامل حال و هوای خود را در آن زمان دوباره زنده کنند. این موقعیت می تواند از آزار جنسی گرفته تا موارد دیگر را شامل شود. فرد آن ها را یکی یکی در نظر می آورد، خود را در همان فضا قرار می دهد و به طرف مقابل نه می گوید. بسته به نوع موقعیت، واکنش مراجع می تواند شدید و حتی با حرکاتی بدنی همچون هل دادن فرد متجاوز، فریاد کشیدن، تهدید کردن و نظایر آن همراه باشد.احتمالا تا این قسمت از کتاب نکته های زیادی آموخته اید. ولی تردید ندارم که یک سوال در ذهن شما منتظر پاسخ است. این که چه زمان با فردی که از شما سوءاستفاده ی جنسی کرده است، برخورد مستقیم و رویارو داشته باشید و آیا اصلا این کار را انجام دهید یا خیر. هم چنین آیا با والد دیگرتان در این مورد حرف بزنید و او را از ماجرا مطلع کنید یا خیر...