1. خانه
  2. /
  3. کتاب زندگی خردمندانه

کتاب زندگی خردمندانه

نویسنده: مایکل نینان
2 ناشر این کتاب را منتشر کرده‌اند
3.2 از 1 رأی

کتاب زندگی خردمندانه

Life Coaching
مترجم:
انتشارات: ذهن آویز
٪10
300000
270000
3 از 1 رأی

کتاب زندگی خردمندانه

رویکرد شناختی- رفتاری
Life Coaching
انتشارات: ارجمند
ناموجود
95000
معرفی کتاب زندگی خردمندانه
طرز تفکر ما عمیقا بر احساس ما تأثیر می گذارد، بنابراین یادگیری متفاوت اندیشیدن می تواند ما را قادر سازد تا احساس و رفتار متفاوتی داشته باشیم. اولین نسخه از کتاب زندگی خردمندانه با موفقیت نشان داد که چگونه می توان با تفکر خودشکوفایی مقابله کرد و آن را با دیدگاه حل مسئله جایگزین کرد، و توصیه های روشن و مفیدی را در این زمینه ارائه کرد:

مقابله با احساسات دردسرساز

غلبه بر اهمال کاری

قاطع شدن

مقابله با مدیریت ضعیف زمان

پافشاری در حل مسئله

برخورد سازنده با انتقاد

ریسک کردن و تصمیم گیری بهتر.

نسخه جدید ویژگی‌های کلیدی را حفظ می‌کند، در حالی که فصل جدیدی را در مورد موضوع نوظهور انعطاف‌پذیری و همچنین به‌روزرسانی‌هایی در سراسر ارائه می‌دهد. برای همه کسانی که علاقه مند به تأثیرگذاری شخصی بیشتر در زندگی روزمره خود هستند، و همچنین برای مشاوران در تمرین و آموزش، همچنان ارزشمند خواهد بود.
درباره مایکل نینان
درباره مایکل نینان
مایکل نینان دانشیار مرکز مربیگری و مرکز مدیریت استرس در بلکیت لندن است. او نویسنده کتاب "توسعه انعطاف پذیری: رویکرد شناختی-رفتاری" و "مربیگری رفتاری شناختی: ویژگی های متمایز" می باشد.
قسمت هایی از کتاب زندگی خردمندانه

وقتی با انتقاد مواجه می شوید، واقعا چه لزومی دارد بکوشید طرف مقابل را متقاعد کنید که درباره شما اشتباه می کند؟ چرا نمی توانید از انتقاد او به راحتی بگذرید؟ چون از اشتباه او برای خودتان مشکل ساخته اید. اگر در برابر انتقاد -- چه مغرضانه و چه خیرخواهانه -- خیلی زود ناراحت شوید مثلا بگویید «موهایم را رنگ نمی کنم تا ببینم می تواند چه کار کند!» و سعی کنید خودتان را همیشه بری از اشتباه بدانید مثلا بگویید «صرف اینکه می پرسم به موقع می رسید، دلیل نمی شود که آدم نگرانی هستم» این برداشت کلی را در بین دوستان و همکارانتان ایجاد می کنید که آدم «حساس و زود رنجی» هستید.

مقالات مرتبط با کتاب زندگی خردمندانه
اختلال های روانشناختی با نام شخصیت های داستانی
اختلال های روانشناختی با نام شخصیت های داستانی
ادامه مقاله
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره "کتاب زندگی خردمندانه" ثبت می‌کند