کتاب مغز چالش جو

این کتاب درباره کمک به بچه هاست و تا از چالش های زندگی استقبال کنند. این کتاب درباره ترغیب بچه هاست تا ذهن شان را در برابر چالش های جدید، در برابر فرصت های جدید، در برابر آن کسی که هستند و همه آن چیزی که میتوانند باشند بگشایند. این کتاب درباره پرورش مغز در بچه هاست. بیایید با هم یک تمرین انجام بدهیم. از یکی از دوستان با اعضای خانواده تان بخواهید درحالیکه شما چشم هایتان را بسته اید و توجه خود را بر روی پاسخ های جسمانی و هیجانیتان متمرکز کرده اید، ابتدا هفت مرتبه کلمة «نه» را تقریبا با خشونت تکرار کند و سپس هفت مرتبه کلمه | «بله» را به آرامی تکرار کند. همین طور که مرتبا کلمة «نه» و سپس «بله» را میشنوید، دقت کنید * چه اتفاقی در بدنتان رخ میدهد و چه احساساتی دارید. وقتی از افرادی که این تمرین را انجام میدهند می خواهم تجربیاتشان را بازگو کنند، گزارش می دهند که بخش «نه» این تمرین باعث میشود احساس محدودیت، ناراحتی، گرفتگی و دفاعی بودن کنند، در حالیکه تکرار «بله» تأییدکننده باعث احساس گشودگی، آرامش، راحتی و سبکی در آنها میشود. تحت این شرایط، ماهیچه های صورت و تارهای صوتی آنها در حالت آرامش قرار دارد، تنفس و ضربان قلب آنها طبیعی است و به جای محدودیت یا ناامنی یا مخالفت جویی، در حالت گشوده تری قرار دارند. همین حالا هم می توانید چشم هایتان را ببندید و این تمرین را به تنهایی انجام بدهید.)

ما یک خبر خوش برایتان داریم؛ شما این قدرت را دارید که این نوع انعطاف پذیری، پذیرندگی و تاب آوری را در کودکان تان پرورش بدهید. این همان چیزی است که قدرت ذهنی نامیده میشود - دادن یک ذهن قوی به بچه هایتان بدون اینکه مجبورشان کنید به یک سلسله سخنرانی درباره شجاعت و کنجکاوی فکر کنند یا مجبور باشید بارها چشم در چشمشان بدوزید و به گفت وگوهای طولانی و پرحرارت بپردازید، در واقع، تمام چیزی که نیاز دارید، تعاملات هر روزه شما با فرزندانتان است. فقط کافی است اصول مغز چالش جو و نکاتی که در صفحات آتی به شما خواهیم گفت را به یاد داشته باشید؛ آن وقت می توانید از زمانی که با بچه هایتان می گذرانید (مثل در راه مدرسه، هنگام صرف شام، موقع بازی کردن با یکدیگر یا حتی در زمان جروبحث با آنها استفاده کنید تا بر شیوه پاسخ دهی آنها به شرایطشان و نحوه تعامل آنها با اطرافیان شان اثر بگذارید. دلیلش این است که مغز چالش جو چیزی بیشتر از صرفا یک ذهنیت با یک رویکرد نسبت به دنیاست. البته اینها هم هست. به عبارت دیگر، مغز چالش جو یک راهنمای درونی برای فرزندتان محسوب میشود که به او کمک میکند با احساس امنیت و اشتباق با چالش های زندگی مواجه شود. مغز چالش جو، بنیان و اساس قوی بودن از درون است. در عین حال، مغز چالش جو یک وضعیت عصب شناختی نیز هست و زمانی پدیدار می شود که مغز به شیوه های خاصی درگیر شود. وقتی جزئیات اساسی مربوط به رشد مغز را یاد بگیرید، می توانید فضایی ایجاد کنید و فرصت هایی فراهم می آورید تا یک مغز چالش جو در بچه هایتان پرورش یابد.