از متن پشت جلد کتاب: نگاه تئوری انتخاب به زندگی انسان و حال و روز او نگاهی از درون به بیرون است. این نگاه نوعی روش تفکر و زندگی را ارائه می کند که پایه و اساس آن کارهای اولیة دکتر ویلیام گلسر و مفاهیم تئوری انتخاب اوست. البته به باور گلسر، اگر طرز فکرمان دربارة شرایط، موقعیت ها و میزان کنترل مان بر زندگی، براساس حرکت و برانگیختگی از درون به بیرون باشد، باورهای مان نیز باور کنترل درونی خواهد بود. به این ترتیب، از برداشت های رایج دربارة رفتار انسان ها فاصله می گیریم و نکات مهمی را به عنوان واقعیت و حقیقت می پذیریم که تابه حال درباره شان به طور جدی نیندیشیده بود یم. در این کتاب کوشیده ام تئوری انتخاب و کاربست های آن را برای چهار مشکل نسبتا فراگیر، به طور مبسوط توضیح دهم و برای ایجاد رفتارهای جایگزین، پیشنهادهای عملی با دستورالعمل های روشن و گام به گام ارائه کنم. ابتدا از مشکل خشمگینی و عصبانیت شروع کرده ام، سپس به افسردگی و حسادت و درنهایت به اضطراب پرداخته ام. مهم ترین بخش فرآیند تغییر در تئوری انتخاب، «خودارزیابی» و برنامه ریزی است. این دو مفهوم را به تفصیل شرح داده ام.
کتاب خوبی بود اما به نظرم تو بعضی مباحث دید محدودی داشت مثلا منظور از رابطه رو فقط رابطه زناشویی میدید و همچنین دیدگاه جنسیت گرایانه جامعه ایران به وفور توی مثالها دیده میشد.که خب برای همه قابل تفتیش و تعمیم نبود
سلام. آلبرت الیس هستش، اصلاح بشه بهتره
این همون کتابه ک ی متنش میگ:وقتی صبرت تموم میشه نرو معرفت تازه ازاینجا شروع میشه؟