آناتومی بدن یک بحث پزشکی است که دانش مربوط به استخوان ها، عضلات و مفاصل رگ های خونی، سیستم عصبی و اندام های بدن را شامل میشود. برای یک یوگی، شناخت دانش آناتومیک یک مهارت مکمل به حساب می آید که با کمک آن می تواند بفهمد که در هر آسانا کدام عضلات یا استخوانها درگیر می شوند، با آسیب هایی که ممکن است در هر آسانا وجود داشته باشد آشنا شود و همچنین آساناهایی که برای بهبود آسیب دیدگی در مفاصل، عضلات یا استخوانها موثر هستند را شناسایی کند. نیازی نیست که تمام علم آناتومی را بدانید. تنها شناخت اصول پایه ای برای یک یوگی یا مربی یوگا کافیست . این اصول اولیه شامل آشنایی با عضلات، مفاصل و استخوان های اصلی و همچنین شناخت حرکات رایج در اندام های بدن می باشد.
پرفروش ترین راهنمای آناتومی یوگا اکنون به روز شده، گسترش یافته و بهتر از همیشه است!
با آساناها، وینیاساها، تصاویر تشریحی تمام رنگی و اطلاعات عمیق، ویرایش دوم کتاب آناتومی یوگا درک عمیق تری از ساختارها و اصول زیربنای هر حرکت و خود یوگا به شما ارائه می دهد.
از تنفس گرفته تا وارونگی و حالت ایستاده، ببینید که عضلات خاص چگونه به حرکات مفاصل واکنش نشان می دهند. چگونه تغییر وضعیت می تواند اثربخشی را افزایش یا کاهش دهد. و اینکه ستون فقرات، تنفس و وضعیت بدن چگونه اساسا به هم مرتبط هستند.
چه به تازگی سفر خود را در جهان یوگا آغاز کرده باشید و چه سال‌ها است که یوگا تمرین می‌کنید، آناتومی یوگا منبعی ارزشمند خواهد بود – منبعی که به شما امکان می‌دهد هر حرکت را در پرتو نوری کاملا جدید ببینید.
با کتاب آناتومی یوگا، نسخه دوم، نویسندگان لزلی کامینوف و امی متیوس، هر دو متخصص و معلمان شناخته شده بین المللی در آناتومی، تنفس و کار بدن، مرجع نهایی را برای تمرین کنندگان، مربیان و علاقه مندان به یوگا ایجاد کرده اند.
کتاب آناتومی یوگا به زبان ساده
چیمن
لزلی کامینوف
