معمولا جرقه ی آغاز یک تغییر وقتی در زندگی شما زده می شود که دریابید مشکلی وجود دارد. این همان چیزی است که شما را به سمت درمان سوق داده و اولین گام مهم در راه تغییر است. بیشتر وقت ها درک مشکل کار ساده ای نیست، با وجود این سعی کنید مشکل را پیدا کنید. درمانگرتان در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.