کتاب تاب آوری برای نوجوانان; کتاب تاب آوری برای نوجوانان

کتاب تاب آوری برای نوجوانان

The PTSD Survival Guide for Teens
در سانحه ها، تجربه های آسیب زا و ناخوشایند

کد کتاب : 91374
مترجم :
شابک : 978-6222810696
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 136
سال انتشار شمسی : 1401
سال انتشار میلادی : 2018
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : 11 آذر

معرفی کتاب تاب آوری برای نوجوانان اثر شیلا راجا

ترومای شما نیازی به تعریف شما ندارد. در این کتاب، شیلا راجا، متخصص تروما، همراه با دختر نوجوانش جایا اشرفی، مهارت‌های مبتنی بر شواهد را ارائه می‌کند تا به شما کمک کند قدرت، اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری را در عواقب آسیب پیدا کنید.
اگر ضربه روحی را تجربه کرده اید یا از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) رنج می برید، جهان می تواند مکانی بسیار ترسناک به نظر برسد. حتی ممکن است باورهای عمیق خود و همچنین انگیزه های دیگران را زیر سوال ببرید. برای شما مهم است که بدانید تنها نیستید و هیچ مشکلی برای شما وجود ندارد. بسیاری از نوجوانان دچار حوادث آسیب زا شده اند، و مهارت های محکمی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید که به بهبودی شما کمک می کند. بنابراین، چگونه می توانید شروع به درمان کنید و شروع به ساختن زندگی کنید که همیشه قرار بود داشته باشید؟
در این راهنمای دلسوزانه، مهارت‌های مبتنی بر رفتار درمانی شناختی (CBT)، رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) را خواهید یافت تا به شما در مقابله با اضطراب و رفتارهای اجتنابی مضر کمک کند. مدیریت احساسات منفی؛ کنار آمدن با فلاش بک ها و کابوس ها؛ و روابط سالم و قابل اعتمادی را ایجاد کنید - حتی اگر اعتماد شما به دیگران تا حد زیادی متزلزل شده باشد. همچنین در مورد تشخیص و علائم PTSD بیشتر خواهید آموخت و متوجه خواهید شد که چه نوع کمکی برای شما در دسترس است.
چه مبتلا به PTSD تشخیص داده شده باشید و چه صرفا با پیامدهای یک رویداد آسیب زا زندگی می کنید، نباید به تنهایی رنج بکشید. این کتاب به شما کمک می کند تا در درون خود قدرت پیدا کنید تا بتوانید به جلو حرکت کنید.
شیلا راجا
شیلا راجا، دکترا، دانشیار دانشگاه ایلینوی در شیکاگو است. او دوره پسا دکترا را در مرکز ملی PTSD گذراند و یک متخصص شناخته شده ملی در مورد اثرات سلامتی تروما و رویکردهای مراقبت بهداشتی آگاهانه از تروما است.
دسته بندی های کتاب تاب آوری برای نوجوانان
ادبیات آمریکا
دهه 2010 میلادی
روانشناسی
خودپروری
تعلیم و تربیت
نکوداشت های کتاب تاب آوری برای نوجوانان
Sheela Raja and Jaya Ashrafi have crafted an exceptionally well done and timely book that will no doubt be an invaluable resource and comfort to teen survivors of trauma.
شیلا راجا و جایا اشرفی کتابی به موقع و فوق العاده درست کرده اند که بدون شک منبع و آرامشی ارزشمند برای نوجوانان بازمانده از تروما خواهد بود.
Matt J. Gray, PhD
This is a necessary and ever so timely body of work.
این یک اثر ضروری و کاملا به موقع است.
Shairi R. Turner
قسمت هایی از کتاب تاب آوری برای نوجوانان (لذت متن)
خانواده تام از او می خواستند که او اولین نفر در خانواده شان باشد که از دانشگاه فارغ التحصیل می شود. آن ها برای ارائه بهترین آموزش به او در دو شغل کار می کنند. تام والدینش را دوست دارد و قدردان آن چیزی است که همه برایش انجام می دهند. والدینش بر اساس الگوی عشق و استقامت عمل می کردند و تام نیز بر اساس آن اقدام می کند و او نیز دوست دارد از دانشگاه فارغ التحصیل شود اما مثل همه نوجوانان، گاهی اوقات به جای مطالعه با دوستانش بیرون می رود. با این حال ارزش های درونی او در احترام به فداکاری های والدینش و انجام کامل هدف، تام را وقتی که وسوسه می شود به کلاس نرود یا تکلیفش را انجام ندهد راهنمایی می کنند. در آن زمان تام نه تنها به چگونگی تفکر والدینش در مورد نرفتن به کلاس می اندیشد بلکه فکر می کند که چطور به آن وسوسه ها اجازه داده که سراغش بیایند. به این ترتیب، ارزش های درونی عشق و مراقبت از خانواده به او کمک می کند تا در راه رسیدن به هدف استقامتی خود حتی در مواجه با وسوسه ها تلاش کند.