کتاب هنر وانهادگی

The Art of Relaxation
  • 140,000 تومان
  • تمام شد ، اما میاریمش 😏
  • انتشارات: شهرآب شهرآب
    نویسنده: هرمان شوارتز
کد کتاب : 109376
مترجم :
شابک : 978-9646809251
قطع : وزیری
تعداد صفحه : 172
سال انتشار شمسی : 1379
سال انتشار میلادی : 1954
نوع جلد : شومیز
سری چاپ : 1
زودترین زمان ارسال : ---

معرفی کتاب هنر وانهادگی اثر هرمان شوارتز

در این کتاب، طی تمرین‌های عملی، شیوه‌های کنترل استرس، ایجاد ریتم، تعادل سیستم عصبی، جسمانی و فکری به گونه آموزشی بیان می‌شود .برخی مباحث کتاب عبارت‌اند از" :اصل وانهادگی جسمی"، "طریقه وانهادگی چشم‌ها"، "دست‌یابی و نگهداری شایستگی جسمی"، "وانهادگی ذهنی"، "وانهادگی به وسیله تلقین"، "آرامش در کار"، "آرامش در خانه "و "انتقال تنش‌ها ."

کتاب هنر وانهادگی